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우리집에 어울리는 조명 색상 선택하는 꿀팁 3가지 인테리어의 꽃은 조명이라는 말 한 번쯤은 들어보셨을텐데요. 최근에 빈티지 조명 열풍이 불면서 너도 나도 특이한 디자인의 조명을 찾기 위해 인터넷에서 끝없는 항해를 진행 중이시죠. 그런데 조명의 디자인만큼 중요한 요소가 색상인 것 알고 계신가요? 조명 색깔이 다 똑같은 것 아니냐고요? 전구가 방출하는 빛의 색상에 따라 조명으로 차갑거나 따뜻한 분위기를 연출하실 수 있습니다. 조명의 다양한 색상을 고르는 방법을 소개해드릴게요. 또한 조명은 벽에 달려 있거나 바닥에 놓는 것 뿐만 아니라 다양한 종류의 조명들이 존재합니다. 형태와 기능별로 다른 조명의 다양한 이름들을 소개해드릴게요. 조명의 종류 팬던트 조명 팬던트 조명은 전선이나 체인같은 줄로 천장에 매달아 내려뜨려 이용하는 조명을 의미합니다. 일반적으로 가정.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 26.
호두가 치매예방에 효과적인 이유 알아보기 견과류 중에서 영양 성분이 가장 풍부한 식품이 호두라는 사실을 알고 계신가요? 고소한 맛이 일품인 호두는 그냥 먹어도 맛있지만 빵이나 아이스크림으로 먹으면 더 맛있게 즐기실 수 있는는데요. 뇌 건강에 좋다고만 알고있던 호두의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 뿐만 아니라 호두를 먹기 전에 알아야 할 주의사항과 장기간 보관할 수 있는 보관법도 소개해드릴게요. 호두 효능 우울감 완화 한 논문에 따르면 견과류를 섭취한 사람들은 먹지 않은 사람들에 비해 우울증 수치가 낮다고 알려져 있습니다. 견과류 중에서도 호두를 섭취한 사람이 다른 견과류를 먹은 사람보다 더 낮았다고 합니다. LDL콜레스테롤 감소 호두를 섭취하면 건강에 좋지 않은 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤을 감소시킵니다. 염증 발생을 줄이고 심장 건강에.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 24.
적정 혈압 수치를 유지하는 4가지 방법 - 동네생활지식인 내가 고혈압 혹은 저혈압이 아닐까 불안한 마음에 건강검진을 받았던 경험 있으신가요? 최근에는 중장년층과 노년층 뿐만 아니라 2030세대들도 혈압 수치를 신경 쓰는 추세입니다. 환경과 식습관의 변화로 혈압 질환이 발생하는 연령대가 점점 낮아지고 건강을 과신하고 관리를 소홀히 하는 젊은 층의 증가가 주요 원인으로 작용하고 있습니다. 지금부터 연령을 불문하고 혈압을 관리하는 팁을 소개해드리겠습니다. 고혈압과 저혈압을 판단하는 수치 기준을 알려드리고 고혈압과 저혈압의 차이점을 살펴보겠습니다. 고혈압과 저혈압 중에서 어떤 것이 건강에 더 위험한지 궁금증을 가지셨던 분들께서는 끝까지 읽어봐주세요! 혈압 관리법 1)식이요법 관리 고혈압 환자들은 채소의 섭취량을 늘려야 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 식물성 식품은 고.. 공감수 0 댓글수 1 2022. 12. 23.
제로 웨이스트 돈 없이 실천하는 4가지 방법 1주일에 1번씩 분리수거를 하기 위해 쓰레기장에 나가면 내가 만든 쓰레기의 양에 놀랐던 경험 있지 않으신가요? 저처럼 충격을 받은 사람들의 관심이 모여 친환경 소비와 ESG 등 환경 보호와 관련된 새로운 트렌드가 떠오르고 있습니다. 그 중에서도 내 돈을 들이지 않고 쉽게 실천 할 수 있는 방법인 제로 웨이스트에 대한 관심이 가장 뜨겁습니다. 뉴스나 SNS, 기업의 홍보 메시지에서 흔히 언급되는 제로 웨이스트에 대해 자세히 소개해드릴게요. 먼저 제로 웨이스트가 어떤 의미인지 살펴보고 일상 생활에서 제로 웨이스트를 실천할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 전국민 챌린지처럼 대중들과 함께 실천할 수 있는 제로 웨이스트 캠페인도 소개해드리겠습니다. 제로 웨이스트 의미 제로 웨이스트란 숫자 제로Zero와 쓰레기를 의.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 22.
그릭요거트가 일반 유제품과 달리 슈퍼푸드인 이유 김치와 함께 선정된 세계 5대 슈퍼푸드 중 하나인 그릭요거트에 대해 얼마나 알고 드시나요? 그릭 요거트가 일반 요거트에 비해 다른 점이 무엇이고 어떤 점이 더 좋은지 알려드릴게요. 또한 그릭요거트를 먹으면 얻을 수 있는 건강상 효능에 대해서도 소개해드릴게요. 평소에 그릭요거트를 눈여겨 보셨던 분들이나 구매를 망설이셨던 분께서는 꼭 주목해주세요! 그릭요거트와 일반 요거트의 차이점 1)유청 분리 모든 요구르트는 우유를 사용하여 제조합니다. 그릭요거트가 일반 요거트와 차이점은 액체 부분인 유청을 분리하는 것입니다. 유튜브로 그릭요거트를 제조하는 영상을 보셨던 분들이라면 익숙하실텐데요. 흰색의 천과 망에 요거트를 넣고 유청을 분리하면 단단한 고체형의 그릭 요거트를 만드실 수 있씁니다. 유청을 제거하여 다소 신맛.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 21.
연말에 와인보다 맛있는 따뜻한 뱅쇼 즐기는방법 추운 겨울철에 와인을 끓여 제조한 따뜻한 뱅쇼를 찾는 분들 많이 계시죠. 카페마다 겨울철 한정 메뉴로 선보일만큼 유럽에서 건너온 뱅쇼는 이미 국내에서 대중적인 음료로 자리잡았습니다. 일반적인 와인과 달리 뱅쇼만의 매력은 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다. 유럽의 천연 감기약으로 여겨질만큼 비타민이 풍부한 뱅쇼의 건강상 효능에 대해 알려드릴게요. 또한 뱅쇼를 맛있게 끓일 수 있는 레시피를 소개해드리겠습니다. 뱅쇼를 마실 때 잊지 말아야 할 주의사항도 꼭 참고해주세요. 뱅쇼의 건강 효능 기력 보강 뱅쇼를 제조할 때 포도 껍질과 씨를 함께 갈아 발효시켜 사용합니다. 포도 껍질에 함유된 타닌 성분은 면역력을 증진시키며 포도씨에 함유된 카테킨 성분은 혈관을 깨끗하게 만드는데 도움을 주는데요. 게다가 추위에 견딜 수 .. 공감수 0 댓글수 1 2022. 12. 20.
피부 빨개지는 동상을 초기에 녹이는 꿀팁 3가지 연일 영하로 떨어지며 손발 뿐만 아니라 얼굴까지 얼어붙을 것 같은 강추위가 이어지고 있는데요. 출퇴근길에 버스를 기다리거나 산책을 하러 나왔다가 피부가 붉어지고 가려움증이 발생하는 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 영하 20도가 아닌 영하 2도만 되더라도 장시간 노출되면 동상이 발생할 수 있습니다. 따라서 스키나 눈썰매 등 야외 스포츠를 즐길 때에는 더더욱 동상에 걸리지 않도록 주의하셔야 합니다. 겨울철 흔히 겪을 수 있는 동상의 신체적인 증상에 대해 살펴보겠습니다. 또한 동상에 걸렸을 때 알아야 할 대처법과 주의사항에 대해서도 자세히 소개해드릴게요. 동상 증상 동상의 대표적인 신체 증상은 해당 신체 부위가 차갑고 창백하게 변하고 감각이 둔해지는 것입니다. 때때로 빨갛게 부어오르거나 가려운 증상이 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 19.
이별 후 겪은 후폭풍에서 벗어난 후기 사랑하는 사람이나 동물과 예기치 못한 이별을 마주했을 때 받는 충격은 쉽게 감당하기 힘들죠. 이별로 인한 스트레스와 정신적 충격은 우리가 생각하는 것 이상으로 강력하며 장기간 후유증을 남깁니다. 이별의 정도가 심할 경우에는 올바른 대처법을 수행하여 몸과 마음을 보살펴야 합니다. 이별을 경험했을 때 실천할 수 있는 극복 방법을 소개해드리겠습니다. 이별한지 얼마 안됐을 때 이성적인 생각과 실천을 하기 힘들겠지만 한 두가지라도 극복 방법을 실천하다하면 조금씩 호전될 수 있을 겁니다. 또한 극심한 이별 후에 나타날 수 있는 상심증후군에 대해 살펴보겠습니다. 이별이 쉽게 극복되지 않고 장기간 극심한 고통을 겪는 분들이라면 꼭 주목해주세요. 이별 극복 방법 1)충분히 슬픔을 느끼기 늘 대화를 나누거나 만나던 상대.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 12. 17.
포도당 성분의 오해와 진실을 파헤치기 기력이 부족할 때마다 포도당 수액을 찾는 분들 많이 계실텐데요. 원기 회복의 효과를 낼 수 있는 포도당은 반대로 체중 증가의 원인으로 지목되기도 하며 섭취를 꺼리기도 합니다. 그렇다면 포도당을 섭취하는 것이 좋을지 피하는 것이 좋을지 헷갈리실텐데요. 포도당 성분의 진실에 대해 파헤쳐보겠습니다. 또한 포도당과 자주 비교되는 과당과 포도당 성분의 차이점에 대해 소개해드릴게요. 포도당 성분의 진실 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방과 물은 식품 성분의 98% 이상을 차지합니다. 탄수화물은 포도당이라는 분자로 이루어지는데요. 3대 영양소 중에서 가장 많은 비중을 담당하는 분자가 포도당입니다. 영양학자는 일반적으로 탄수화물 50%, 단백질 25%, 지방 25% 섭취를 권장합니다. 인간이나 동물 뿐만 아니라 식.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 16.
반려식물 키우기 전에 알아야 할 화분 관리법 공유 애지중지 키운 식물이 6개월을 넘기지 못하고 생장을 멈춰 속상했던 경험 다들 있으시죠? 식물과 함께 오래 지내고 싶다면 식물을 관리하는 것만큼이나 식물의 집 역할을 담당하는 화분을 관리하는 것도 매우 중요합니다. 화분은 흙, 플라스틱, 유리 등 소재가 다양하고 크기와 디자인도 각양각색이라 식물에 적합한 종류의 화분을 선택해주셔야 합니다. 먼저 다양한 소재의 화분을 선택하는 팁을 소개해드리겠습니다. 또한 여름철에 화분 관리하는 팁도 알려드리겠습니다. 한여름에는 햇빛, 온도, 수분 등 다양한 환경적인 요소들이 식물에 영향을 끼칠 수 있어 신경을 써주셔야 합니다. 화분 소재별로 분리수거하는 방법도 소개해드릴테니 끝까지 읽어봐주세요. 화분 고르는 방법 식물의 종류에 따라 적정 습도가 달라 적합한 성질의 화분을 .. 공감수 0 댓글수 1 2022. 12. 15.
겨울철 노로바이러스에 감염되는 치명적인 이유 일반적으로 우리에게 익숙한 식중독은 기온이 높은 여름철에 주로 발생하는 질환입니다. 반면에 보다 생소한 노로바이러스에 의한 식중독은 주로 늦가을부터 겨울철에 발생하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 노로바이러스는 몇가지 예방 수칙만 제대로 숙지하고 실천하면 누구나 쉽게 예방할 수 있는 질환입니다. 노로바이러스를 예방하기 위해 반드시 알아야 할 생활 수칙들을 소개해드리겠습니다. 또한 노로바이러스의 대표 증상들을 알려드릴테니 꼭 참고해주세요! 노로바이러스 증상 노로바이러스란 세균 감염에 의한 급성 위장관염 질환을 의미합니다. 학교, 유치원, 어린이집, 사회복지시설 등 집단 시설에서 집단 설사를 유발하는 주요 원인균입니다. 노로바이러스의 대표 증상으로는 감염 이후 2일 내에 설사와 구토 증상이 발생하며 이외.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 14.
매서운 한겨울에도 하루3번 환기해야 하는 이유 미세먼지가 심한 날에 강추위까지 더해지면 환기를 시키지 못하고 모든 창문을 봉쇄하고는 하는데요. 밀폐된 실내 공간은 더욱 건조해지고 공기도 탁해져 답답함과 두통 및 현기증을 유발합니다. 실내에 오염된 공기를 정화하기 위해서는 공기청정기를 사용하기보다 환기를 먼저 해야하며 환기가 더욱 중요합니다. 미세먼지가 많은 날이나 추운 날에 환기를 생략하는 분들이 많은데요. 환기를 반드시 매일 해야하는 이유에 대해 소개해드리겠습니다. 또한 공기를 깨끗하게 유지할 수 있도록 환기 시키는 방법도 자세히 알려드리겠습니다. 반드시 환기를 해야하는 이유 가정 내 공기오염 집에서 음식을 요리할 때 사용하는 고체 연료나 습기와 곰팡이, 화학물질을 사용한 청소, 난로에 의해 실내 공기가 오염될 수 있습니다. 뿐만 아니라 가정에서 .. 공감수 0 댓글수 1 2022. 12. 13.
3040도 겪는 오십견 증상 극복하는 치료법 알아보기 현대인들이 피하기 힘든 질환 중 하나인 어깨통증은 누구에게나 쉽게 발생하지만 쉽게 사라지지 않아 더욱 고통스럽죠. 최근에는 30~40대에게도 오십견이 나타날 정도로 발병하는 연령대가 점점 낮아지는 추세입니다. 평생 사용할 어깨를 최상의 상태로 유지하기 위해 미리 오십견에 대한 정보를 습득하고 예방하는 방법을 알아두면 좋겠죠. 가장 먼저 오십견의 대표 증상들을 살펴보겠습니다. 또한 오십견을 치료할 수 있는 운동법과 치료법에 대해 자세히 소개해드릴게요. 오십견 증상 오십견이란 어깨 관절을 둘러싼 관절낭이 두꺼워져 어깨 관절과 달라붙어 염증과 통증이 발생하는 질환을 의미합니다. 어깨가 얼음처럼 어는 것처럼 굳는다고 하여 동결견이라고도 부릅니다. 오십견은 어깨충돌증후군과 회전근개파열 등과 함께 가장 대표적인 어.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 12.
변기에 앉아 3초만에 쾌변보는 자세 알아보기 가장 더러운 사물이나 공간을 언급할 때 화장실의 변기를 가장 먼저 호출하는데요. 변기가 실제로 얼마나 더럽길래 뚜껑을 닫고 물을 내려야 하는지 그 이유를 알아보겠습니다. 뿐만 아니라 쾌변을 볼 수 있도록 도와주는 변기를 앉는 자세를 소개해드릴게요. 변기에 앉아 항상 스마트폰에만 집중하셨다면 변기에 앉는 자세를 꼭 참고해주세요. 보너스로 올바른 배변 습관도 살펴볼테니 끝까지 읽어봐주세요! 변기 앉는 자세 쭈그려 앉기 자세 쾌변을 위해 가장 좋은 변기에 앉는 자세는 쭈그려 앉는 것입니다. 90년대까지 사용했던 공중화장실의 재래식 변기에서 앉던 자세를 떠올리시면 됩니다. 그 때는 불편했던 이 자세가 사실 쾌변을 위해서는 가장 좋은 자세였다는 사실이 놀라운데요. 쭈그려 앉는 자세는 치골직장근을 느슨하게 만드는데.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 10.
도라지배즙 사기당하지 않고 구매하는 꿀팁 3가지 - 동네생활지식인 겨울철 감기를 예방하고 극복하기 위해 특별히 섭취하는 음식이 있으신가요? 예부터 기관지 건강을 챙기기 위해 도라지와 배를 섭취하는 분들이 많이 계신데요. 생으로 먹기도 하지만 간편하게 마실 수 있는 혼합된 액체류인 도라지배즙이 가장 인기가 좋은 편입니다. 도라지배즙이 왜 감기 치료제로 꾸준히 대중들의 사랑을 받는지, 어떤 효능이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 또한 시중에 판매하는 도라지배즙 제품을 구매하기 전에 반드시 알아야 할 사항들에 대해 소개해드리겠습니다. 도라지배즙 효능 도라지와 배의 효능 도라지배즙은 기관지를 보호하는데 매우 효과적이며 춥고 건조한 날씨인 한겨울에 감기를 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 도라지와 배는 오래 전부터 동의보감과 본초강목에 효능이 적혀 있는만큼 단순한 식품이 아닌 약재로.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 9.
협심증이 대표 심장질환으로 조심해야 하는 이유 가슴이 답답하고 쪼그라드는 듯한 느낌이 들었던 경험 있으신가요? 가끔씩 스트레스를 많이 받는 날에 나타나는 가벼운 증상으로 여기는 분들이 계신데요. 사실 심장에 혈액 공급이 원활히 이뤄지지 않아 발생하는 협심증이라는 질환일 확률이 매우 높습니다. 협심증이라는 질병이 생소하신 분들을 위해 차근차근 알려드리겠습니다. 먼저 협심증이 어떤 질병인지 종류별 어떤 특징이 있는지 살펴보겠습니다. 협심증을 치료하는 방법도 소개해드리고 협심증과 유사한 질병인 심근경색과의 차이점도 알아볼게요. 협심증 증상 종류 협심증 뜻 협심증이란 좁을 협, 마음 심, 증세 증이라는 한자어로 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥혈관이 좁아져 가슴이 뻐근한 질환을 의미합니다. 심장은 크게 3개의 관상동맥으로 이루어지며 이를 통해 산소와 영양분을.. 공감수 0 댓글수 1 2022. 12. 8.
보일러 요금 절약하며 따뜻하게 지내는 꿀팁 3가지 겨울철 한파를 이겨내기 위해 보일러를 틀었다가 요금 폭탄을 맞아 당혹스러웠던 경험 있으시죠. 사용하지 않는 콘센트를 뽑아 전기요금을 절약하는 것처럼 보일러도 적절한 기능과 사용방법을 익히면 요금을 절약하면서도 따뜻하게 겨울을 보내실 수 있습니다. 한파시 보일러를 사용하는 방법을 소개해드릴게요. 또한 보일러 요금을 절약하는 방법을 알아보고 보일러의 다양한 종류와 보일러 설치시 유의사항에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 한파시 보일러 사용 방법 12~2월 사이에는 외출하더라도 보일러를 끄지 말고 외출 기능을 설정하거나 10도 이상으로 온도를 설정하시는 것이 좋습니다. 영하의 날씨에 보일러를 끈 상태로 장시간 집을 비우면 실내 온도가 급격히 낮아지며 보일러와 배관 속 물이 얼 수 있습니다. 보일러 콘센트를 뽑아두.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 12. 7.
코로나와 헷갈리는 목감기 빨리 낫는 법 4가지 목감기를 만성으로 겪으며 고통받는 분들 많이 계시죠. 특히 코로나와 목감기 증상이 헷갈려서 걱정과 불안이 가중되는 나날들이 늘어가는데요. 뛰어난 효과를 보이는 목감기 빨리 낫는 법에 대해 파헤쳐보겠습니다. 또한 목감기와 코로나를 구별하는 팁도 알려드릴게요. 목감기 빨리 낫는 법 1)코와 입을 청결하게 유지하기 기침에서 시작하여 만성 목감기로 악화되는 환자들이 많은데요. 기침은 신체가 외부에서 침입하는 세균과 이물질에 맞서 싸우는 작용입니다. 따라서 평소에 코와 입을 깨끗하게 관리하고 손과 발을 깨끗하게 씻어야 세균으로부터 보호할 수 있습니다. 평소에 비염을 앓고 있따면 생리식염수를 이용하여 코를 세척하는것도 도움이 됩니다. 항균과 항균 작용이 뛰어난 꿀이나 프로폴리스를 따뜻한 물에 넣어 먹거나 코와 입에.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 6.
건선을 치료하는 최선의 방법 3가지 파헤치기 겨울철 피부가 극심하게 건조해져 각질이 떨어지고 빨갛게 달아오르는 증상을 겪고 계신가요? 그렇다면 건선이라는 피부질환일 확률이 매우 높은데요. 피부 건조증에 비해 비교적 덜 알려진 건선을 해결하는 방법들을 소개해드리겠습니다. 먼저 건선의 대표 증상은 무엇인지 살펴볼게요. 건선을 치료하기 위해 적절하게 대처하는 방법도 알려드리겠습니다. 또한 건선과 비슷한 피부질환들이 있어 헷갈리는 경우가 많은데요. 건선과 유사한 피부질환에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 건선 증상 건선 초기 증상 건선은 일반적으로 무릎이나 팔꿈치, 엉덩이 위에 피부 각질이 새하얗게 덮이는 증상으로 나타납니다. 피부가 두꺼워져 은백색의 각질이 일어나고 은백색 각질 아래에는 붉은 발진들이 합쳐져 병변이 커집니다. 각질을 제거하면 점 모양의 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 5.
흑마늘 제품 제대로 따져보고 구매하는 방법 건강한 삶을 위해 흑마늘 챙겨 드시는 분들 많으시죠. 흑마늘이라는 색다른 종류의 마늘이 존재하는 줄 아는 분들도 계실텐데요. 사실 흑마늘은 일반 마늘이 변화한 것입니다. 그렇다면 흑마늘이 왜 건강식품으로 많은 사람들의 사랑을 받는지 그 이유를 자세히 파헤쳐보겠습니다. 먼저 마늘과 다른 흑마늘의 성분을 살펴보겠습니다. 흑마늘의 효능은 어떤 것이 있는지 어떻게 복용하면 효능을 최대한으로 끌어올릴 수 있는지 알려드리겠습니다. 마지막으로 흑마늘 제품을 선택하는 기준도 소개해드릴테니 흑마늘을 구매할 예정인 분들이라면 끝까지 주목해주세요~ 흑마늘 성분 흑마늘 제조 방법 흑마늘은 일반 마늘과 같은 품종의 마늘을 사용하여 제조합니다. 껍질을 까지 않은 생마늘을 섭씨 60~80도에서 최대 3개월간 숙성 발효시키면 흑마늘.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 3.
갱년기 자가진단하고 현명하게 극복하는 방법 부모님이 이유없이 짜증내거나 침울한 기분에 빠져 생활하는 모습에 당황한 경험 있으시죠? 중고등학생에게 찾아오는 사춘기처럼 중장년층에게도 갱년기라는 노화현상이 자연스럽게 찾아오곤 합니다. 이 때 당황하지 말고 적절하게 대처하는 것이 중요합니다. 갱년기에 대처하는 적절한 방법들을 소개해드릴게요. 먼저 갱년기의 대표 증상은 어떤 것이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 갱년기를 자가진단할 수 있는 체크리스트를 알아보고 갱년기를 극복하고 예방할 수 있는 팁들을 전수해드릴게요. 갱년기가 두려운 중장년층분들께서는 끝까지 주목해주세요! 갱년기 대표증상 자가진단 갱년기 자가진단 체크리스트 갱년기 증상 자가진단법 1)얼굴이나 목이 붉게 변하고 화끈거린다 2)하루종일 우울감이 느껴진다 3)가슴이 뛰고 이유없이 불안하다 4)불면.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 2.
청주를 소주와 달리 다양하게 활용하는 꿀팁 4가지 차례지낼 때 늘 보던 커다란 술병에 담긴 청주를 좋아하시나요? 청주의 대표 제품 중 하나인 청하를 마시거나 일본식 청주인 사케를 즐기는 분들이 많이 계실텐데요. 제사를 지내거나 술자리를 제외하고 생활 속에서 청주를 활용하는 다양한 방법들을 소개해드리겠습니다. 청주는 요리할 때 사용하기도 하고 피부 미용에도 효과적일 정도로 다양한 매력을 가진 우리나라 전통 주류입니다. 많은 분들이 헷갈리시는 청주와 소주의 차이점은 무엇인지 도대체 어떤 점이 다른 것인지 자세히 살펴보겠습니다. 청주와 소주 비교하기 청주 성분 전통술의 맥을 잇고 있는 청주는 누룩을 사용하여 제조합니다. 누룩에 함유된 효모가 술을 빚기 위해 곡물의 전분을 당으로 분해하는 역할을 담당합니다. 누룩의 발효작용으로 인해 술(액체)과 술지게미(고체).. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 1.
버터 종류별 특징과 버터와 마가린 차이점 비교하기 우유는 끊어도 버터는 못 끊는 분들 많이 계시죠. 버터 특유의 맛과 향을 즐기시는 분들은 버터를 단독으로 드시거나 빵으로 드실텐데요. 버터에도 종류가 있다는 사실 아시나요? 다양한 버터의 종류들을 소개해드릴게요. 알고 먹으면 더 맛있는 법이니까요. 버터를 구매하기 위해 마트에 갈 때면 늘 버터와 마가린의 다른점이 무엇인지 궁금했는데요. 마음속에 늘 품고 있던 버터와 마가린의 차이점에 대한 호기심을 해결해드리겠습니다. 버터의 종류 무염버터vs가염버터 무염버터는 우유에서 유지방을 분리하여 크림을 만들고 이를 휘저어 응고시켜 만든 버터를 의미합니다. 우리가 알고 있는 가장 일반적인 형태의 버터입니다. 오직 우유나 크림으로만 제조하기 때문에 유지방을 80%이상 함유하고 있습니다. 가염버터는 무염버터에 염분을 추.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 30.
우유 없는 다크초콜릿이 당뇨병 예방에 효과적인 놀라운 이유 건강한 단맛을 즐기기 위해 다크초콜릿을 찾는 분들이 최근에 급증했는데요. 다크초콜릿은 일반 초콜릿과 무엇이 다른지 자세히 살펴보려 합니다. 먼저 다크초콜릿의 성분은 무엇인지 밀크 초콜릿과 어떤 점이 차이가 있는지 알아보겠습니다. 건강을 챙기기 위해 다크초콜릿을 먹으려는 분들을 위해 다크초콜릿의 건강상 효능에 대해 소개해드리겠습니다. 다크초콜릿을 섭취하면 얻을 수 있는 건강상 이점에 대해 알아볼게요. 다크초콜릿 성분 다크초콜릿 의미 초콜릿은 카카오 함량에 따라 나눌 수 있습니다. 다크초콜릿은 카카오 매스에 설탕과 카카오버터를 첨가하여 제조합니다. 유럽 기준으로 최소 35% 이상의 카카오 매스와 18%이상의 카카오버터가 함유되어야 다크초콜릿이라고 부를 수 있습니다. 75% 다크초콜릿은 75%의 카카오 매스와.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 29.
위스키를 하이볼만큼 쉽게 즐기는 비법 공유 - 동네생활지식인 집에서 술자리를 가지거나 혼술하는 시간이 늘어나면서 소주보다 위스키를 마시는 분들이 많이 증가했는데요. 위스키 입문자 분들을 위한 위스키 세계의 용어부터 위스키의 종류, 마시는 방법까지 모두 소개해드리겠습니다. 위스키가 와인보다 더 어렵게 느껴지거나 왠지 모를 거리감에 당황하신 위스키 초보자 분들은 주목해주세요. 와인보다 쉽고 소주만큼 맛있게 위스키를 즐기는 방법들을 알려드리겠습니다. 위스키 종류 위스키의 종류를 알아보기 전에 먼저 위스키의 족보를 따져보려 합니다. 세계 5대 위스키 생산국은 스코틀랜드, 아일랜드, 미국, 캐나다. 일본입니다. 스코틀랜드 위스키 국내에 판매되는 대부분의 술은 스코틀랜드산 원액으로 만든 위스키로 스카치 위스키로 불립니다. 스카치 위스키는 3년 이상 700L보다 작은 오크 캐.. 공감수 0 댓글수 1 2022. 11. 28.
건강하고 맛있게 현미 먹는 방법 알아보기 건강한 식습관을 위해 백미보다는 현미를 선호하시는 분들이 많이 계실텐데요. 현미가 왜 건강에 좋은지, 어떤 효능이 있는지 궁금증을 해결해드리겠습니다. 현미의 효능을 200% 끌어올릴 수 있는 올바른 섭취 방법도 소개해드릴게요. 늘 하던대로 아니면 부모님에게 배운 방식으로만 현미를 드셨던 분들께서는 꼭 주목해주세요! 현미 효능 백미에는 5%의 영양가만 남아있는 반면 현미에는 백미보다 13배 이상의 영양가가 함유되어 있습니다. 많은 사람들이 건강을 위해 현미와 함께 잡곡을 섞어 밥을 짓는 이유입니다. 현미를 섭취했을 때 얻을 수 있는 건강상 효능에 대해 소개해드리겠습니다. 1)체중 감량 현미에 함유된 풍부한 식이섬유는 음식의 칼로리를 억제시키고 포만감을 높여주는 효과가 있습니다. 또한 당분의 흡수 속도를 늦.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 26.
팜유가 만능 식물성 기름인 이유 파헤치기 과자와 라면부터 화장품까지 공통적으로 사용되는 만능기름 팜유의 정체는 무엇일까요? 식물성기름인 팜유의 성분을 알아보고 신체와 지구 모두에게 해롭다는 소문에 대해 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 늘 논쟁이 끊이지 않는 팜유의 정체를 소개해드릴게요. 팜유 성분 팜유란 팜나무 열매를 찐 후에 압축하여 생산한 식물성 기름을 의미합니다. 팜나무 열매는 씨앗, 과육, 껍질 등으로 나눌 수 있는데 과육으로 생산한 기름을 팜유라고 지칭합니다. 팜유의 특징 팜유는 공기 중에 빨리 산패되는 다른 식물 기름과 달리 상온에서도 쉽게 산패되지 않는 산화안정성이 높은 것이 장점입니다. 또한 팜나무는 다른 식물성 기름의 원료인 콩이나 해바라기씨에 비해 동일 면적 대비 재배량이 10배 이상 높다고 알려져 있습니다. 이러한 장점 덕분에 팜유.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 26.
국산꿀과 수입꿀의 차이점 살펴보기 천연 종합영양제로 불리는 꿀에 대해 얼마나 알고 계신가요? 꿀은 음식일 뿐만 아니라 상처 치료와 피부 미용에도 탁월한 효능을 보이는데요. 꿀의 다양한 종류와 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 먼저 토종꿀과 양봉꿀을 구분하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 겨울철 목감기에 걸리거나 목이 따까울 때 꿀물 드시는 분들 많이 계실텐데요. 꿀을 섭취했을 때 얻을 수 있는 건강상 이점에 대해 살펴보겠습니다. 꿀 종류 국산꿀vs수입꿀 우리나라에서 판매 중인 꿀은 크게 국산꿀과 수입꿀로 나눌 수 있습니다. 국산꿀의 종류로는 아카시아꿀, 밤꿀, 유채꿀, 잡화꿀등이 있는데요. 이 중에서 아카시아꿀이 국내 전체 생산량의 70%를 차지할 정도로 생산량이 가장 높습니다. 아카시아꿀은 풍미가 뛰어난 편이며 경북 칠곡 시곡군의.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 24.
고수에서 비누맛이 나는 과학적인 이유 파헤치기 짜장면과 단무지의 관계처럼 쌀국수를 먹을 때 늘 고수를 함께 찾게되죠. 고수는 특유의 향 때문에 호불호가 심하게 갈리는 식재료인데요. 고수의 향을 견딜 수 없는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 동부 지중해가 원산지인 고수는 건강에 좋은 향신료로 널리 알려져 있는데요. 고수의 건강상 효능이 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 고수를 못먹는 이유 유전적 요인 고수에서 비누 향이 느껴져 거부하시는 분들 많이 계시죠. 고수에서 이런 향과 맛을 느끼는 사람은 후각 수용체 유전자인 OR6A2가 변형되어 고수에 함유된 알데하이드 성분 냄새를 감지한다고 합니다. 이 화학 성분은 주로 비누, 벌레, 로션에서 발견되곤 합니다. 한 연구에 따르면 전 인구의 10%가 해당 유전자 특성을 가지고 있다고 합니다. 동아시아 사람의 비율이.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 24.
감기와 쉽게 헷갈리는 편도염의 초기증상 파헤치기 일교차가 크고 건조한 날씨에는 감기와 함께 편도염이 쉽게 발생합니다. 목이 까끌꺼리는 등 불편함이 느껴져 고통을 호소하시는 분들이 많이 계실텐데요. 감기와 헷갈려서 쉽게 지나칠 수 있는 편도염에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 먼저 편도염의 증상에 대해 알아보겠습니다. 편도염은 급성과 만성으로 구분할 수 있는데 각각의 특징을 소개해드릴게요. 생활 속에서 편도염을 예방할 수 있는 꿀팁도 알려드릴테니 끝까지 주목해주세요. 편도염 증상 편도염이란 목 주변의 림프기관인 편도에 염증이 발생하여 두통, 고열, 오한의 증상이 발생하는 질환을 의미합니다. 일반적으로 바이러스와 세균 감염에 의해 쉽게 나타납니다. 급성편도염 급성편도염은 온도변화가 심하거나 피로가 장기간 지속되었을 때, 기도에 감염이 발생했거나 면역질환과 사.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 11. 22.

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