거북목 스트레칭 썸네일형 리스트형 거북목 자가진단하고 자세 교정하는 꿀팁 늘 어깨와 목이 뻐근하고 근육이 뭉쳐 괴로우신가요? 일을 하는 시간을 제외한 대부분의 시간을 스마트폰, 태블릿, TV 등 다양한 전자기기를 바라보는데 할애하실텐데요. 전자기기의 사용 시간을 줄이지는 못하더라도 도중에 휴식을 취하고 꾸준히 스트레칭과 운동을 해주시면 어깨와 목에 가하는 무리를 덜어내실 수 있습니다. 현대인의 고질병인 거북목을 도로 집어넣기 위한 방법들을 소개해드릴게요. 거북목을 자가진단하며 현재 자신의 상황을 파악하고 거북목 교정 스트레칭과 해결 방법들을 모두 알려드리겠습니다. 거울이나 사진을 통해 자신의 거북목을 직시하고 교정하는데 유용한 정보로 사용되면 좋겠네요. 거북목 자가진단 거북목 정의 거북목이란 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 볼 때 거북이처럼 얼굴은 앞으로 쭉 나오고 어깨와 등은 .. 더보기 이전 1 다음
