어깨통증 썸네일형 리스트형 어깨안마기 고르는 꿀팁과 사용법 제대로 파악하기 부모님을 위해 어깨안마기를 선물해드리는 자녀분들이 최근에 늘어나는 추세죠. 하지만 어깨안마기를 잘못 사용할 경우 오히려 건강을 해치는 독으로 작용한다는 사실을 알고 계신가요? 어깨안마기를 사용해도 뭉친 근육과 통증이 사라지지 않고 오히려 얼얼한 통증이 생기는 일이 자주 발생하는데요. 자신의 몸에 알맞은 어깨안마기를 고르고 적정 횟수와 강도를 지켜주셔야 온전히 효과를 누리실 수 있습니다. 우선 어깨안마기의 종류에 대해 살펴보겠습니다. 어깨안마기의 사용 방법과 적정 강도,횟수를 알려드릴테니 끝까지 읽어봐주세요! 어깨안마기 고르는 방법 저주파 마사지기와 치료기 일반적으로 가정용 어깨안마기의 저주파 자극기는 저주파 마사지기와 저주파 치료기로 나눌 수 있습니다. 저주파 마사지기는 EMS(Electro Muscul.. 더보기 어깨충돌증후군 효과적인 치료법 3가지 평소와 달리 높은 선반에 손을 뻗는데 어깨가 찌릿한 적 있으신가요? 그렇다면 어깨충돌증후군을 의심해볼만 합니다. 어깨는 쓰임이 많은만큼 누구나 쉽게 다칠 수 있는 신체 부위 중 하나입니다. 하지만 단순한 근육통으로 치부하고 통증을 무시하다가 증세를 악화시키는 경우가 많습니다. 어깨충돌증후군은 어깨질환의 시작으로 치료를 미루면 2,3차 질환인 회전근개파열과 석회화건염으로 이어질 수 있어 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다. 어깨충돌증후군은 어떤 증상으로 나타나는지부터 먼저 살펴보겠습니다. 그리고 어깨충돌증후군의 특징을 알아보고 이를 해결할 수 있는 치료 방법도 소개해드릴게요. 어깨충돌증후군 증상 어깨충돌증후군의 대표 증상으로는 팔을 머리 높이나 머리 위로 들어 올릴 때 통증이 발생되는 것입니다. 또한 팔을.. 더보기 어깨통증 진단하고 스트레칭하는 방법 업무와 공부에 많은 시간을 보내거나 늘 스마트폰을 붙들고 지내다보니 어깨가 뻐근하고 통증이 느껴질 때가 많으시죠. 거의 모든 상체 활동에 어깨가 사용되기 때문에 쉽게 다치고 회복 속도도 느리기 때문에 평소에 어깨 관리에 신경을 쓰시는 것이 좋습니다. 간혹 어깨에 통증이 느껴짐에도 불구하고 방치하다가 더 큰 질병으로 악화되는 경우가 있습니다. 이를 방지하기 위한 어깨통증에 대한 정보들을 소개시켜드릴게요. 어깨통증의 원인으로 작용하는 질환들을 살펴보고 어깨통증 셀프 자가진단법도 알려드릴게요. 또한 생활 속에서 실천 가능한 어깨통증을 줄여주는 스트레칭까지 가르쳐드리겠습니다. 어깨통증 원인 어깨통증 의미 어깨통증이란 어깨 관절을 포함하는 관절, 근육, 근육과 인대 사이 활액낭, 주변의 인대, 어깨에 분포하는 신.. 더보기 이전 1 다음
