스쿼트 건강 썸네일형 리스트형 스쿼트 집에서 맨몸으로 전신운동하는 6가지 이유 집에서 누구나 운동기구 없이 쉽게 실천할 수 있는 스쿼트 운동의 유익함은 모두 알고 계실텐데요. 반대로 쉽게 접근할 수 있어 잘못된 자세로 스쿼트를 하여 운동 효과를 제대로 누리지 못하는 분들도 많이 계십니다. 스쿼트는 별다른 어려움이 없는 운동법으로 올바른 자세를 유지하는 것이 거의 전부입니다. 가장 중요한 스쿼트 운동의 올바른 자세에 대해 살펴보겠습니다. 또한 스쿼트 할 때 주의해야 할 사항들도 알려드리려합니다. 마지막을오 스쿼트를 꾸준히 실천했을 때 얻을 수 있는 운동 효과들도 설명해드리겠습니다. 평소에 가볍게 운동을 시작하려 했던 분들에게는 스쿼트가 가장 적합한 선택이 될 것입니다. 스쿼트 올바른 자세 STEP 1)편안하게 서있기 스쿼트 자세로 먼저 발은 어깨너비로 벌리고 발끝이 앞을 향하게 해주.. 더보기 이전 1 다음
