승모근 스트레칭 썸네일형 리스트형 승모근 없애는 하루 5분 어깨 운동과 스트레칭 복근과 등, 허벅지와 어깨 등 신체 대부분의 근육을 키우고 싶어하는 반면에 승모근은 최대한 줄이고 없애고 싶어하는 분들이 대다수입니다. 왜 유독 승모근만 사람들에게 쓸모없는 근육으로 받아들여졌을까요? 정말 승모근은 신체활동에 필요없는 근육인지 자세히 살펴보려 합니다. 먼저 간단하게 승모근이 어떤 근육인지 의학적인 관점에서 알아보겠습니다. 승모근이 유독 커 보이는 이유와 어느 상황에 서 승모근이 우뚝 솟는지 살펴보겠습니다. 마지막으로 승모근을 최대한 줄일 수 있는 운동과 주의사항을 소개해드리도록 하겠습니다. 승모근이 커 보이는 이유 승모근이란 승모근이란 위를 기준으로 뒤통수부터 경추 1번까지와 옆을 기준으로 양 어깨를 가로지르는 등의 근육을 의미합니다. 상당히 범위가 넓은 근육이므로 상/중/하부로 나눌 수.. 더보기 이전 1 다음
