씨리얼 아침식사 썸네일형 리스트형 씨리얼 풍부한 영양소 고르는 3가지 방법 바쁜 아침에 식사를 챙겨 드시나요? 빠르고 간편하게 우유에 씨리얼을 말아먹고 집을 나서는 것이 베스트죠. 아몬드와 크랜베리 등 각종 견과류와 말린 과일이 들어간 씨리얼이 과연 영양소가 풍부할까요. 오늘은 별 생각없이 먹었던 씨리얼에 대해 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 여러 가지 종류의 씨리얼 중에서 현명하게 고르는 방법을 알아보고 씨리얼을 이용하여 만들 수 있는 한 차원 높은 요리를 소개해드릴게요. 씨리얼 고르는 방법 1)설탕과 인공색소 확인하기 씨리얼은 주 재료에 설탕이 많이 첨가되면 비만을 유발하고 건강에 해로울 수 있습니다. 시중에 판매하는 씨리얼 중에서는 설탕이 다량 들어간 제품이 많으니 꼭 제품 뒷면에 성분표를 확인하시는 것이 좋습니다. 세계보건기구가 정한 성인 1일 당 섭취 권장량은 25g입니다. .. 더보기 이전 1 다음
