오메가3 영양제 고르는방법 썸네일형 리스트형 오메가3가 풍부한 음식과 영양제 고르는 꿀팁 공개 오메가3 영양소를 챙기기 위해 생선과 영양제를 챙겨 드시는 분들이 많이 계시죠. 오메가3는 인체에 없어서는 안 될 성분입니다. 또한 체내에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 식품을 통한 보충이 필수적입니다. 부족한 오메가3를 보충할 방법에 대해 알고 싶으신 분들을 위해 먼저 오메가3의 기능적 특징에 대해 먼저 소개해드리겠습니다. 그리고 오메가3가 풍부하게 들어간 음식을 살펴보고 오메가3 영양제를 고르는 합리적인 방법도 알려드릴게요. 오메가3 효능 오메가3는 필수 지방산을 의미합니다. 오메가3가 건강에 좋다고 알려진 이유는 혈관 건강 개선에 큰 도움이 되기 때문입니다. 오메가3 지방산은 혈소판의 응집을 막아 심혈관질환의 원인인 혈전과 죽상경화를 방지하는 기전을 가지고 있습니다. 또한 체내 염증과 항상성 조.. 더보기 이전 1 다음
