포도당 과당 차이점 썸네일형 리스트형 포도당 성분의 오해와 진실을 파헤치기 기력이 부족할 때마다 포도당 수액을 찾는 분들 많이 계실텐데요. 원기 회복의 효과를 낼 수 있는 포도당은 반대로 체중 증가의 원인으로 지목되기도 하며 섭취를 꺼리기도 합니다. 그렇다면 포도당을 섭취하는 것이 좋을지 피하는 것이 좋을지 헷갈리실텐데요. 포도당 성분의 진실에 대해 파헤쳐보겠습니다. 또한 포도당과 자주 비교되는 과당과 포도당 성분의 차이점에 대해 소개해드릴게요. 포도당 성분의 진실 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방과 물은 식품 성분의 98% 이상을 차지합니다. 탄수화물은 포도당이라는 분자로 이루어지는데요. 3대 영양소 중에서 가장 많은 비중을 담당하는 분자가 포도당입니다. 영양학자는 일반적으로 탄수화물 50%, 단백질 25%, 지방 25% 섭취를 권장합니다. 인간이나 동물 뿐만 아니라 식.. 더보기 이전 1 다음
