간헐적 단식 썸네일형 리스트형 간헐적 단식으로 건강과 다이어트 모두 챙기는 비법 쉽고 간단한 다이어트 방법 중 가장 큰 인기를 끌고 있는 간헐적 단식에 대해 파헤쳐보겠습니다. 간헐적 단식은 특별한 준비물이 필요없고 오늘 밤부터 당장 실천할 수 있는 건강 관리법입니다. 다양한 연구에 따르면 체중 감소 뿐만 아니라 질병 예방에도 효과적이라고 하는데요. 24시간 음식 생각을 멈추지 않는 분들이라도 간헐적 단식을 하는 방법을 알면 누구나 쉽게 실천하실 수 있습니다. 한가지 방법만 있는 것이 아니기 때문에 자신에게 적합한 방법을 선택하셔서 최고의 효과를 누리실 수 있도록 차근차근 도와드리겠습니다. 간헐적단식 종류 정의 간헐적단식이란 단어 그대로 일정 시간 동안 음식 섭취를 중단하고 공복 상태를 유지하는 것을 의미합니다. 2013년에 한 일본인 의사가 간헐적 단식에 대해 쓴 베스트셀러 책이 큰.. 더보기 이전 1 다음
