루틴 효과 썸네일형 리스트형 루틴 하루도 빠짐없이 꾸준히 실천하는 비결 하루에 몇 가지의 루틴을 실천하시나요? 반복되는 일상 속에서 루틴을 실천하는 것은 정신 건강에 이롭고 기분이 안정되도록 도와주며 잡생각을 줄이는데 효과적입니다. 루틴은 쓸모없는 생각에 빠져 시간을 낭비하지 않도록 도와주고 내 삶을 통제하고 있다고 느끼게 만들어 줍니다. 그래서 규칙적인 생활 습관을 들이고 나쁜 습관을 버리는 것이 중요하죠. 루틴은 함께하면 형성하기에 더 쉽고 효율적이지만 혼자하면 보다 어렵고 유혹에 흔들릴 수 있는데요. 1인 가구를 위한 루틴을 소개해드릴게요. 또한 쉽고 효율적으로 루틴 만드는 팁과 장기간 지속적인 루틴 실천을 도와주는 앱까지 알려드릴테니 한 번 실천해보세요. 1인 가구를 위한 루틴 루틴의 어원은 길route이라는 뜻으로 길을 꾸준히 가는 것처럼 일정한 시간에 내가 정한 .. 더보기 이전 1 다음
