멜라토닌 숙면 썸네일형 리스트형 멜라토닌 복용으로 불면증을 해결하는 방법 3가지 최근에 불면증을 치료하기 위해 호르몬인 멜라토닌을 투여하는 분들이 급증하고 있죠. 멜라토닌은 양질의 수면 시간을 조금이라도 늘리기 위한 현대인들의 구세주 역할을 담당하고 있습니다. 멜라토닌이라는 호르몬이 생소하신 분들을 위해 어떻게 불면증 해결에 도움이 되는지 알려드리겠습니다. 먼저 멜라토닌의 뜻을 살펴보고 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한 생활하면서 자연적으로 멜라토닌 분비량을 늘리는 방법도 소개해드리겠습니다. 불면으로 매일 밤 고통 속에 허우적 대는 분들께서는 멜라토닌의 효능에 대해 주목해주세요! 멜라토닌 효능 멜라토닌이란 멜라토닌이란 밤의 호르몬이라고 불리며 어두워지는 밤이 찾아오면 뇌에서 분비되는 생체 호르몬을 의미합니다. 해가 지면 빛의 양이 감소하여 멜라토닌의 분비량이 증가하고 해가 뜨.. 더보기 이전 1 다음
