변비 식이섬유 썸네일형 리스트형 변비에 걸리기 딱 좋은 7가지 생활습관 with해결법 하루에 1번 시원한 변을 보지 못하는 변비에 고통을 겪고 계신 분들은 주목해주세요. 인구의 최대 20%가 변비를 겪고 있을 정도로 흔한 질병이며 별다른 약 복용이나 수술 없이 생활 습관만 고쳐도 쉽게 해결할 수 있으니 크게 고민하지 않으셔도 괜찮습니다. 변비 환자 10명 중 8명은 생활 습관만 고쳐도 극복 가능한 변비 유형이니 약 복용을 한 번 멈춰주세요. 우선 변비의 증상부터 간단하게 살펴보겠습니다. 생활 속에서 쉽게 변비에 걸리는 원인을 알아보고 해결할 수 있는 꿀팁도 소개해드릴게요. 변비 증상 대변은 위와 십이지장, 소장과 대장을 거치면서 만들어져 이 소화기관을 둘러싼 근육이 적절히 움직여야 바깥으로 잘 배출됩니다. 평균적으로 하루에 200g 정도의 대변이 규칙적으로 배출되는데요. 꼭 하루에 1번이.. 더보기 이전 1 다음
