보양식 영양소 썸네일형 리스트형 보양식 나에게 적합한 음식 선택하는 방법 무더운 여름철 기력이 떨어지고 식욕도 감소하는 분들 많으시죠. 그래서 유독 여름이 되면 원기회복을 위해 보양식을 챙겨 드시는 듯합니다. 나에게 맞는 보양식을 선택하는 방법에 대해 소개해드리려 합니다. 뿐만 아니라 보양식은 과하게 먹을 경우 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있다고 하는데요. 보양식의 효과에 대해 자세히 살펴보고 건강에 이로운 효과를 낼 수 있도록 보양식을 섭취하는 방법을 알아보겠습니다. 보양식 효과 전문가들에 의하면 현대인들은 보양식을 섭취할 필요가 딱히 없다고 합니다. 보양식은 대부분 고단백, 고지방 식품으로 평소에 몸이 허약하거나 저체중으로 영양분 공급이 필요한 분들에게는 도움이 될 수 있습니다. 하지만 평소에 영양가 있는 삼시 세끼를 충분히 섭취하거나 심혈관질환, 비만인 분들이라면 여름에.. 더보기 이전 1 다음
