원두커피 1일 권장량 썸네일형 리스트형 원두커피 건강하게 1일 1잔 마시는 유익한 방법 3가지 삶의 활력소인 원두커피를 하루에 1잔 이상 매일 마시는 분들 많으시죠. 매일 마시면서도 카페인 성분 때문에 건강에 해롭지는 않을지 찜찜함이 남는 경우가 종종 있는데요. 건강하게 원두커피를 즐기는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 먼저 원두커피를 건강에 해가 가지 않는 선에서 마시는 방법을 알려드릴게요. 원두커피를 마실 때 얻을 수 있는 효능과 부작용도 함께 살펴보겠습니다. 조금만 신경쓰면 누구나 커피를 마음 편히 즐길 수 있으니 꼭 참고해주세요. 원두커피 건강하게 마시는 방법 적정량은 하루 3잔 이내 식품의약품안전처에 의하면 일반 성인의 카페인 하루 섭취권장량은 400mg이하입니다. 1잔의 원두커피에 함유된 카페인의 양은 120mg입니다. 따라서 하루에 원두커피 3잔을 넘기지 않는 것이 건강에 유익합니다... 더보기 이전 1 다음
