코어 허리디스크 썸네일형 리스트형 코어가 모든 근육 중에서 가장 중요한 이유 신체에서 가장 중요한 부위의 근육은 무엇일까요? 바로 코어 근육입니다. 평소에 코어를 강화해야 허리가 안아프고 거북목도 예방할 수 있다는 말 많이 들어보셨을텐데요. 코어Core 말 그대로 우리 몸의 근원이자 핵심입니다. 코어 근육의 핵심을 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 코어 근육은 단순히 척추근육만을 뜻하는 것일까요? 코어 근육의 정확한 신체 부위를 살펴보고 코어가 왜 중요한지 심층적으로 알아보겠습니다. 또한 집에서도 코어를 강화할 수 있는 간단한 운동법도 소개해드리겠습니다. 다른 근력 운동은 하지 않더라도 앉으나 서나 모든 활동에 필요한 근육인 코어 운동은 반드시 실천하시는 것이 좋습니다! 코어의 중요성 코어의 위치 코어Core 근육이란 인체의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육을 의미합니다. 신체.. 더보기 이전 1 다음
