혈압 생활습관 썸네일형 리스트형 적정 혈압 수치를 유지하는 4가지 방법 - 동네생활지식인 내가 고혈압 혹은 저혈압이 아닐까 불안한 마음에 건강검진을 받았던 경험 있으신가요? 최근에는 중장년층과 노년층 뿐만 아니라 2030세대들도 혈압 수치를 신경 쓰는 추세입니다. 환경과 식습관의 변화로 혈압 질환이 발생하는 연령대가 점점 낮아지고 건강을 과신하고 관리를 소홀히 하는 젊은 층의 증가가 주요 원인으로 작용하고 있습니다. 지금부터 연령을 불문하고 혈압을 관리하는 팁을 소개해드리겠습니다. 고혈압과 저혈압을 판단하는 수치 기준을 알려드리고 고혈압과 저혈압의 차이점을 살펴보겠습니다. 고혈압과 저혈압 중에서 어떤 것이 건강에 더 위험한지 궁금증을 가지셨던 분들께서는 끝까지 읽어봐주세요! 혈압 관리법 1)식이요법 관리 고혈압 환자들은 채소의 섭취량을 늘려야 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 식물성 식품은 고.. 더보기 이전 1 다음
