고양이 산책 썸네일형 리스트형 산책으로 달리기 이상의 5가지 효과 얻는 방법 산책의 계절이 돌아왔습니다. 서늘한 온도와 시원한 바람이 부는 날씨에는 실내에서 하는 운동보다 내가 좋아하는 장소를 산책하면 기쁨이 두 배로 느껴지곤 하는데요. 산책의 매력으로는 내가 할 수 있는 시간만큼 할 수 있고 돈도 들지 않으며 혼자서도 충분히 즐길 수 있는 것입니다. 운동을 시작할 것이라고 3주째 다짐만 하는 중이라면 우선 가볍게 산책으로 시작해보는 것은 어떠신가요? 산책에 낯선 분들을 위한 정보들을 소개해드리려 합니다. 우선 산책하기에 적합한 장소와 산책하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 산책을 통해 얻을 수 있는 건강상의 효과에 대해서도 자세히 살펴보겠습니다. 산책 코스 정하기 사람과 차량 이동이 많아 정신없고 대기오염이 심한 장소에서는 여유롭고 상쾌하게 걷기 힘들기 때문에 산책 코스로는 피.. 더보기 이전 1 다음
