수면습관 썸네일형 리스트형 불면증 원인 증상 파악해서 꿀잠자는 비법 삶의 질은 수면의 질과 직결됩니다. 밤에 잠만 잘 자도 인생의 큰 불행을 피한 것이나 다름 없으니까요. 최근 통계에 따르면 불면증으로 병원을 찾는 사람들이 연간 38만명 이상이라고 합니다. 또한 불면증 환자의 63%가 여성이며 남성 환자보다 두 배 이상이나 많다고 합니다. 불면증에 고통을 겪으시는 분들은 나만 이상하다는 자괴감에 빠지지 않는 것이 가장 중요합니다. 누구나 불면증에 걸릴 수 있고 누구나 불면증을 극복하실 수 있습니다. 불면증은 불치병이 아니니까요. 평소에 불면증을 가진 분 뿐만 아니라 수면의 질이 떨어지는 분들을 위해 불면증에 대한 정보를 총정리해드리려 합니다. 불면증에 대한 오해와 의심증상을 파악하고 불면증의 원인과 예방법을 소개해드릴게요. 마지막으로는 생활 속에서 불면증을 극복할 수 있.. 더보기 이전 1 다음
