우울증 썸네일형 리스트형 불안장애 회피하지 않고 극복하는 법 살면서 다양한 불안과 마주하게 됩니다. 공포와 두려운 감정을 불러 일으켜 피하고 싶은 불안장애는 스트레스처럼 없애거나 극복하기 쉽지 않죠. 그래서 불안을 받아들이거나 다루는 방법을 익히는 것이 더 나은 치료법이 아닐까 싶습니다. 불안장애를 정확히 인식하고 수긍하며 극복하기 위해 올바른 방법을 실천하는 것이 매우 중요합니다. 조기에 발견하면 증상의 크기가 작을 때 효과적으로 극복할 수 있기 때문이죠. 불안장애는 특히 청소년 시기에 가장 흔히 발생하는 질환이라 가볍게 넘어가기도 하죠. 불안장애의 정확한 증상을 살펴보고 자가진단법을 알려드릴게요. 그리고 불안장애의 종류별 특징과 극복할 수 있는 방법들을 모두 소개해드릴테니 끝까지 읽어봐주세요. 불안장애 증상 불안장애란 다양한 형태의 병적인 불안과 공포로 인해 .. 더보기 무기력증 자가진단 및 극복방법 추천 with번아웃증후군 우울감과 불안감이 덮칠 때 무기력증이 나를 꽉 붙잡아 아무 일도 할 수 없게 만들죠. 머리를 감는 것도 음식을 전자레인지에 돌리는 것도 버거워서 그냥 침대에 누워만 있고 싶은 상태에 빠지게 됩니다. 코로나19시대가 장기화되면서 일상 생활에서 받는 스트레스가 기본적으로 증가되어 더욱 힘드신 분들이 많이 계실텐데요. 무기력증은 우울증의 전조증상이자 대표적인 증상으로 더 깊은 우울증에 빠지지 않기 위해 미리 예방하고 적절한 시기에 대처하는 것이 매우 중요합니다. 무기력증에 빠지는 원인과 자가진단방법을 소개하고 예방할 수 있는 방법과 극복할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 공허함, 불안감, 무기력감에 허덕이는 분들께 유용한 정보로 활용되었으면 좋겠습니다. 무기력증은 누구에게나 쉽게 찾아올 수 있으며 완화하고 .. 더보기 이전 1 다음
