거식증 섭식장애 중 가장 위험한 증상 알아보기

누구나 마른 몸을 선망하며 식이요법과 운동을 통해 완벽한 체형을 가꾸기 위해 노력을 합니다. 하지만 과유불급이라고 열망이 과할 경우에는 원하지 않았던 부작용이 함께 찾아오죠.

 

거식증 진단

 

대표적인 부작용으로는 섭식장애가 있으며 이 중에서도 감장 심각한 질환은 '거식증'입니다. 폭식증으로 인해 발생하기도 하며 폭식보다 더 위험한 거식증은 건강 뿐만 아니라 목숨도 앗아갈 수 있기 때문에 예방 및 치료하는 것이 매우 중요합니다.

 

예방 및 치료를 하기 위해 거식증에 대해 정보들을 소개해드리겠습니다. 거식증의 증상과 원인을 먼저 알려드릴게요. 증상을 읽어본 후 자가진단을 해보시는 것을 권해드립니다. 그리고 거식증 치료법과 예방법을 살펴보겠습니다. 평소 다이어트에 열을 올리시는 분들이라면 건강 관리를 위해 반드시 체크해주세요!

 

 

거식증 증상

 

 

거식증이란 음식 섭취를 거부하는 상태를 의미합니다. 보통 기질적인 이유 없이 체중의 20% 이상이 감소했을 때 거식증이라고 진단을 내립니다. 정신의학적으로 신경성 식욕부진증이라고 부릅니다. 명칭과 달리 식욕은 그대로지만 식이에 더 관심을 보입니다.

 

거식증 환자의 대부분은 저체중 상태임에도 불구하고 심각한 체중 감소나 비만에 대한 늘 강한 두려움을 갖고 있는 특징이 있습니다. 면역력이 현저히 떨어져 질병에 노출되기 쉬우며 특히 여성의 경우에는 생리불순과 폐경, 불임 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

거식증은 정신질환 중에 사망률이 가장 높은 고위험군에 속하는 질환입니다. 미국정신의학회에 따르면 거식증 환자는 10년 안에 사망할 확률이 6%로 추정합니다. 

 

거식증의 대표적인 증상들을 살펴보겠습니다.

 

1)체중 증가에 대한 공포

조금만 체중이 증가해도 두려워하고 금방 과체중이 될 것이라는 불안감에 휩싸입니다. 평균보다 훨씬 적은 체중임에도 불구하고 단 몇 그램의 체중만 증가하더라도 공포감을 느낍니다.

 

2)신체 이미지 왜곡

평균에 비해 훨씬 마른 몸을 유지하면서도 과체중처럼 뚱뚱하게 보일 것이라고 인식합니다. 특히 특정 부위의 작은 신체 문제에 초점을 맞춰 크게 왜곡하는 경우가 있습니다. 예를 들어 전체적인 몸은 말랐지만 팔뚝에는 살이 빠지지 않았다고 생각하기도 합니다.

 

3)음식물 섭취 거부

의학적으로 BMI(Body Mass Index)기준으로 17 이하일 경우 거식증으로 판명합니다. 신체적인 문제에 의한 체중 감소를 제외하고 동반된 증상이 있기도 합니다.

 

이러한 증상들은 일시적으로 나타나기 보다 수개월 이상 지속될 경우 그리고 일상 생활에서 제약이 생길 경우 병원을 방문하여 전문의의 진단을 받는 것을 권해드립니다.

 

거식증 원인

 

 

1)왜곡된 인식

 

섭식장애의 원인은 개인마다 다르나 모든 문제의 핵심은 음식과 체중에 대한 왜곡된 인식입니다. 아름다움에 대한 왜곡된 인식과 마른 몸에 대한 강박적인 집착, 자기 통제 욕구가 모두 더해지면 거식증을 유발하는 원인으로 작용합니다.

 

사람은 자신의 인생에 통제력을 가지고 싶은 욕구가 있으며 먹는 행위를 통제할 때 거식증으로 발현됩니다. 평소에 완벽주의적인 성향을 가진 사람, 자존감이 낮은 사람, 불안장애를 겪는 사람들에게 더 자주 발생합니다.

 

완벽주의 성향은 자신의 외모와 조건에 대해 만족감을 느끼지 못하고 끊임없이 실망하고 좌절감을 안겨줍니다. 자존감이 낮은 사람은 자신의 삶을 받아들이지 못하며 불안감은 스스로 조절하기 힘든 감정입니다. 따라서 자신의 삶을 완전히 통제하지 못한다고 느낄 때 먹는 행위를 통해 통제력을 확인하고 강화하는 증상이 나타납니다.

 

2)생물학적 변화

신경 전달 물질과 내분비적 변화와 에너지 대사과정의 변화 등 생물학적 변화도 거식증의 원인으로 작용합니다.

 

거식증 치료법

거식증 치료법

 

1)식습관 교정

체중 증가를 목표로 점차적으로 식사량을 늘리는 것이 매우 중요합니다. 체중이 증가해야 신체적인 합병증이 줄어들기 때문입니다. 저체중의 경우 뇌의 기능이 감소하여 식이에 대한 강박증이 더 강화됩니다. 체중이 증가하고 뇌의 기능이 정상화되면 식이에 대한 강박과 몰입이 완화됩니다.

 

1주일에 0.5~1kg 체중 증가 목표를 설정하는 것이 좋습니다. 초기에는 소화기관의 부담을 덜 주는 음식을 선택해서 적은 양으로 여러번 나눠 식사를 합니다. 다양한 식품 섭취로 골고루 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.

 

2)약물치료

약물치료는 보조적으로 사용하는 것이 좋습니다. 거식증에 따른 우울감, 강박증, 불안감, 성격장애, 불면증 등의 증상이 나타날 경우 약물치료는 더욱 효과적입니다. 일부 항우울제의 경우 식이장애에 효과를 보이기도 합니다. 

 

수액 치료가 필요할 때 입원 치료도 받을 수 있습니다. 증상의 정도에 따라 1개월에서 6개월까지 입원을 하기도 합니다.

 

거식증 예방법

 

	예시
거식증 예방법 '올바른 생각과 인식 주입하기'	마른 몸매는 좋고 체중 증가는 게으르고 가치가 없다는 잘못된 생각을 떨쳐내기
	음식을 '좋고 안전한 것'과 '나쁘고 위험한 것'으로 분류하지 않기
	특정 체중이나 신체 사이즈가 행복감과 성취감을 안겨줄 것이라는 생각을 버리기
	외모와 체중, 몸매로 자신과 타인을 판단하지 말기
	외모가 아닌 성격, 인격, 목표를 기준으로 자신을 평가하기
	항상 자신의 체중과 몸매를 수용하고 다양한 형태의 몸을 포용하기 위해 노력하기
	미디어에서 보이는 신체 이미지를 이상적인 기준으로 여기며 목표로 삼지 않기