피지 관리로 여름철 깔끔한 피부 유지하는 법

24시간 마스크를 착용하며 피부 상태가 최악으로 떨어져 고민이시죠. 건조함이 극심한 환절기와 찌는 듯한 더위의 여름이 찾아오면 피지 생성도 왕성해져 여드름만 늘어납니다. 

 

피지 관리

 

피부 온도가 1도만 올라도 피지 분비량은 10%씩 증가한다는 사실을 아시나요? 피지와 여드름이 올라와 그때마다 압출하고 패치를 붙이고 값비싼 기능성 화장품을 바르는 것보다 근본적인 피지 생성의 원인과 해결법을 찾는 것이 더 중요합니다. 

 

더 적은 비용으로 효율적인 피지 관리법에 대한 노하우를 전수해드릴게요. 우선 피지의 특징을 살펴보고 생활 속에 피지가 늘어나게 만드는 원인과 깔끔한 피부를 위한 피지 관리법을 알려드리겠습니다.

 

 

피지 특징

 

 

피지란 피부의 모낭 옆 피지선에서 분비되는 분비물을 의미합니다. 표피와 모발에 광택, 탄력, 유연성을 부여해 피부를 보호하는 역할을 담당하는 피지선에서 분비되는 기름 성분입니다.

 

과다하게 분비된 피지는 모공 안에 쌓여 모공을 늘리기도 하며 땀과 노폐물에 뒤엉켜 트러블을 유발하기도 합니다. 그래서 피부 관리의 가장 기본은 번들걸리는 피지를 제거하고 모공이 늘어지지 않게 꽉 조이는 것입니다.

피지와 유분

피부에는 2가지의 기름이 있습니다. 1)피지선에서 분비되는 피지와 2)피부의 각질 세포에서 분비되고 보습과 관련된 보습인자 NMF입니다. 

 

유분은 넓은 범주로서 피지선에서 분비되는 기름과 피부 표면에서 만드는 표피 기름 2가지를 합친 것으로 피지도 유분에 속합니다. 보습 케어를 할 때 수분만 채우지 말고 유분까지 더해야 하며 유,수분 밸런스가 맞아야 피부가 건강하게 유지됩니다. 피지 분비가 과도한 것이 문제인 것이지 피지와 유분을 모두 제거하는 것은 옳지 않고 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.

 

피지가 늘어나는 원인

 

 

1)하루에 2번 이상 세수하기

운동을 하거나 여름철에 번들거리는 피부가 찝찝해서 하루에 2번 이상 세수를 하신다면 당장 멈추셔야 합니다. 잦은 세수로 인해 유,수분 밸런스가 깨지면 피부는 유분기가 적다고 생각하여 부족한 유분량을 채우기 위해 피지선을 자극해 더 많은 양의 피지를 생성합니다.

 

전문가들은 아침과 외출 후, 하루에 2번 세수하는 것을 권장합니다. 아침에는 간단한 물 세안을 하고 저녁에는 메이크업 잔여물을 깨끗하게 지울 수 있도록 꼼꼼한 세안을 하는 것이 좋습니다. 

 

낮 동안 학교나 회사에서 피지량이 너무 많아 유분기를 제거하고 싶다면 기름종이를 이용하여 가볍게 유분을 정리해주세요. 이때 모든 유분을 제거하면 오히려 피지를 증가하는 원인이 될 수 있으니 표면의 유분기만 가볍게 닦아주시는 것이 포인트입니다.

 

2)알콜이 함유된 토너 사용하기

토너는 과도한 유분과 먼지로부터 노폐물을 제거하여 피부가 상쾌해지며 깨끗한 느낌을 줍니다. 하지만 알콜이 함유된 토너의 경우 수분을 증발시키기 때문에 시원하게 느껴지며 이로 인해 피부는 쉽게 건해집니다. 또한 피부를 가렵고 붉게 만들 수도 있습니다.

 

특히 대부분의 남성용 토너에 알콜이 함유되어 있기 때문에 토너를 구매하기 전에 성분을 확인하여 최대한 알콜이 적게 들어간 제품을 구매하시는 것을 권해드립니다.

 

3)피부 온도 상승

 

피부 온도가 상승하면 피지량이 증가하기 때문에 겨울보다 날씨가 더운 여름에 피지 분비량이 급증합니다. 피부의 평균 온도는 31도이며 체온 유지를 위해 땀샘뿐만 아니라 모공도 함께 열리기 때문입니다.

 

피부온도가 올라 피지량이 증가하면 미지근한 물이나 선선한 바람으로 피부온도를 낮춰주는 것이 좋습니다. 이 때 주의하셔야 할 점은 얼음처럼 과도하게 차가운 것을 이용하면 오히려 피부가 손상될 가능성이 있으니 사용을 지양해주세요.

 

피지 관리법

 

미지근한 물로 세안하고 찬물로 헹구기

미지근한 물로 세안하고 찬물로 헹궈주면 피부온도가 낮아져 피지생성을 억제시키고 모공의 크기를 줄여주며 피부의 탄력성이 증가합니다. 

 

세안 후에 녹차를 우려낸 물이나 쌀뜨물로 한 번 더 헹궈주시면 유분 제거와 살균 효과를 볼 수 있으며 번들거림과 여드름 완화에도 매우 효과적입니다.

 

수분함량은 높고 알콜함량은 낮은 화장품 사용하기

피부에 수분이 부족하면 피지 트러블이 생성되며 들뜬 각질과 피지가 겉돌아 피부가 더욱 거칠어집니다. 수분 크림, 미스트 등을 사용하여 충분한 수분 공급을 해주세요. 

 

알콜 함량이 많은 토너와 화장품은 피부의 수분을 빼앗기 때문에 사용을 피해주시고 수분 공급이 뛰어난 제품을 사용하여 충분히 덧발라주시는 것이 피부에 좋습니다. 

 

오일프리 화장품 사용하기

유분이 많이 함유된 화장품은 피부 각질층에 유분막을 형성하여 피부를 번들거리게 하여 모공을 막아 여드름 생성의 원인이 됩니다. 따라서 피지조절기능성인 오일프리 화장품을 구매하시는 것을 권해드립니다.

 

이외에도 수분 공급을 위해 1주일에 1~2번 팩을 하시는 것도 좋은 방법입니다. 여름의 강렬한 자외선은 피지 분비를 증가시키고 여드름 생성을 유발하므로 피해주세요. 그리고 스트레스를 최소화 하도록 규칙적인 생활을 하여 정상적인 피지 분비를 유지하시는 것이 좋습니다.