프로폴리스 건강기능식품에 대한 모든 것

목 건강을 챙기기 위해 프로폴리스 섭취하시는 분들이 많이 계실텐데요. 최근에는 치약과 화장품, 사탕 등 다양한 제품으로 출시되어 몇년째 꾸준히 챙겨먹는 영양제로 자리잡았습니다.

 

프로폴리스 효능

프로폴리스가 생소하거나 들어봤는데 정확한 효능을 알지 못해 구매를 망설이셨던 분들을 위해 프로폴리스에 대한 총정리를 해드리려 합니다. 우선 가장 중요한 프로폴리스의 효능에 대해 알아보겠습니다. 그리고 프로폴리스를 섭취하는 올바른 방법과 고르는 방법도 소개해드리겠습니다.

 

 

프로폴리스 효능 

프로폴리스 정의

프로폴리스의 효능은 프랑스의 의사 레미 쇼방에 의해 알려졌습니다. 꿀벌의 몸에 박테리아가 없는 이유를 연구하던 도중에 항생물질인 프로폴리스를 발견하였습니다.

 

프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취한 수지에 자신의 분비물을 혼합한 것을 의미합니다. 꿀벌은 벌집의 틈이 난 곳에 발라 병균과 바이러스, 적 등으로부터 자신의 몸을 보호합니다. 여왕벌이 알을 낳을 무렵에도 벌집 내부를 프로폴리스로 정비합니다. 

 

프로폴리스의 항균효과가 강해 무균상태를 유지할 수 있습니다. 프로폴리스는 영향을 끼치는 항산화 작용을 하는 물질이 아니라 물질 자체가 세균을 없애는 항생물질로 보면 됩니다.

 

항균 항산화 기능식품

프로폴리스는 식품의약품 안전처에서 항산화, 구강에서 항균작용에 도움을 주는 기능을 인정받은 생리활성기능 2등급 건강기능식품입니다. 

 

약국에서 인후통을 동반한 감기나 피부염증, 입술포진 등의 증상을 보이면 약사가 프로폴리스 캡슐을 권하는 경우가 많습니다. 항생제 사용 대신에 항균 효과를 기대하기 때문입니다.

 

이 외에도 다양한 연구에서 프로폴리스가 충치균에 대항하는 항균 활성 작용을 하며 구강 상처의 염증을 감소시킨다는 사실이 밝혀졌습니다. 치약 성분에 프로폴리스가 함유되는 것도 이 때문이죠. 

 

프로폴리스 섭취 방법

프로폴리스는 식사와 상관 없이 편한 시간대에 맞춰 섭취하시면 됩니다. 약이나 영양제는 가능한 같은 시간대를 정하는 것이 좋습니다. 특히 면역력 증진이 목적이라면 면역세포가 활성화되는 저녁 시간에 섭취하시는 것을 권해드립니다.

 

주의사항

프로폴리스는 천식이 있거나 벌꿀, 화분 등에 과민반응을 일으키는 알레르기를 가지고 있다면 섭취를 피하셔야 합니다. 한 연구 결과에 의하면 프로폴리스가 점막에 염증이나 궤양을 일으켜 천식 등의 과민반응을 일으킬 수 있다고 합니다.

 

알레르기나 비염, 천식 등의 질환을 갖고 계시다면 섭취를 지양해주세요. 호흡기 질환에는 도움이 될 수 있지만 기관지 질환에는 오히려 해를 끼칠 수도 있으니 주의해주세요.

 

프로폴리스 고르는 방법

프로폴리스는 항균, 항산화 작용이 있는 화합물의 복합체이며 폴라보노이드가 가장 중요한 유효성분입니다. 건강기능식품으로 인정받은 프로폴리스가 더 신뢰감이 높습니다. 제품 구매시 원산지, 정제방법, 제조사 등 정보를 제공하는 제품 중에서 선택하시는 것이 좋습니다.

 

1)플라노보이드 16mg 함유

프로폴리스 추출물의 항산화 작용에 대한 일일 섭취량은 총 플라보노이드 16~17mg입니다. 구강에서의 항균작용을 기능성으로 표시하는 경우 일일 섭취량을 적용하지는 않습니다. 

 

프로폴리스는 500여종이 넘는 다양한 화합물로 구성되며 이 중에서 플라보노이드가 가장 효과가 좋고 중요한 유효성분입니다. 항염, 면역증강, 항산화 효능으로 건강 증진에 도움이 됩니다. 이 때문에 감기나 피로 등으로 약국에서 프로폴리스 섭취를 권하기도 합니다.

 

2)원산지 공개

건강기능식품의 원산지는 표기 의무 사항이 아니라 표기하지 않는 경우가 더 많습니다. 원산지와 정제기술은 제품을 품질을 결정하는 중요한 요소이기 때문에 원산지 표기가 없을 경우 제품의 품질을 의심해볼만 합니다.

 

특정 나라의 원료와 정제기술이 좋다는 주장들은 여럿 있지만 전문가 간 합의된 결론은 없습니다. 따라서 평소에 선호하는 원산지가 있다면 확인하고 구매하시면 됩니다. 다만, 특정 원산지나 제조사의 제품이 가격이 훨씬 높은 경우도 있어 비용 대비 효과를 고려해보셔야 합니다. 국내 프로폴리스 제품의 80% 이상은 원산지가 중국이라고 하니 한 번 확인하고 구매하시는 것을 권해드립니다.