침대 매트리스를 브랜드와 가격만 고려하고 구매하는 분들 많으시죠. 특히 요즘에는 직접 누워보지 않고 인터넷으로 구매하는 경우도 부지기수이고요. 한 번 구매하면 족히 몇 년은 사용할 침대 매트리스를 선택하는 방법에 대해 소개해드리려 합니다.
매트리스를 구매하기 전에 반드시 확인해야 할 사항들을 알려드릴게요. 또한 매트리스를 오래 사용하기 위한 관리법도 살펴보겠습니다. 숙면을 취하기 위한 매트리스에 대한 정보들을 정리해드릴테니 꼭 참고해보세요!
매트리스 고르는 방법
1)신체 압력 배분
매트리스에는 신체의 모든 부분이 닿기 때문에 인체 공학적인 디자인인지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 매트리스 위에 누울 때 미러부터 등, 허리, 다리 등 네 군데로 압력이 몰립니다. 이 중에서 가장 많은 압력이 가해지는 부위는 허리입니다.
압력이 균등하게 배분되지 않는 매트리스에서 잠을 자면 아침에 기상했을 때 결리는 듯한 근육통이 발생하거나 몸이 찌뿌둥할 수 있습니다.
2)매트리스 크기
사람은 잠을 잘 때 20번 이상 조금씩 뒤척이기 때문에 반듯이 누웠을 때 기준으로 양쪽, 위아래에 충분한 여유 공간이 있는 크기를 선택하는 것을 권장합니다.
싱글, 슈퍼 싱글, 더블, 퀸, 킹 등 다양한 사이즈의 매트리스를 시중에서 판매하기 때문에 직접 누워보고 나에게 가장 적합한 크기를 선택하는 것이 좋습니다.
3)매트리스 소재
공기 순환이 잘 이뤄지는 매트리스 소재의 경우 집먼지 진드기 같이 미세물질이 번식한느 것을 최소화할 수 있습니다. 면이나 천연 소재의 매트리스는 수면 중에 배출하는 땀을 흡수하는데 효과적입니다.
매트리스 커버를 분리하여 세탁할 수 있는 제품을 선택하는 것도 좋은 팁입니다.
4)매트리스 위치 선정
5)직접 누워보기
매트리스는 제품 특성상 한 번 구매하면 바꿀 수도 없고 장기간 사용해야 합니다. 잘못 구매할 경우 오랫동안 허리와 몸에 무리가 갈 수 있고 숙면을 취하지 못해 삶의 만족도가 저하될 수 있습니다.
따라서 매트리스는 가능하다면 직접 매장에 가서 눕거나 앉아보고 손으로 만지고 느껴보며 다양한 제품들을 비교해서 나에게 맞는 매트리스를 찾는 것이 가장 좋습니다.
![](https://blog.kakaocdn.net/dn/biCLT1/btrK1iAWTdz/ZKZK4fPI5r2zqt8K1xaojk/img.jpg)
매트리스 관리법
주기적으로 위치를 돌려주기
사람은 매일 같은 위치에서 같은 자세로 매트리스에 누워 잠을 자기 때문에 한 자리만 움푹 패일 수 있습니다. 따라서 3달에 1번 매트리스를 좌우로 돌리고 6개월에 1번은 상하로 뒤집어 주시며 사용하시는 것을 권장합니다.
매트리스 커버 사용하기
잠을 잘 때 땀을 흘리거나 분비물이 묻을 수 있기 때문에 매트리스의 커버를 씌워 표면이 오염되는 것을 방지하는 것이 중요합니다. 침구 청소기를 이용하여 먼지를 수시로 제거하거나 전문 업체의 케어 서비스를 받는 것도 좋은 팁입니다.
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