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생활 꿀팁

변기에 앉아 3초만에 쾌변보는 자세 알아보기 가장 더러운 사물이나 공간을 언급할 때 화장실의 변기를 가장 먼저 호출하는데요. 변기가 실제로 얼마나 더럽길래 뚜껑을 닫고 물을 내려야 하는지 그 이유를 알아보겠습니다. 뿐만 아니라 쾌변을 볼 수 있도록 도와주는 변기를 앉는 자세를 소개해드릴게요. 변기에 앉아 항상 스마트폰에만 집중하셨다면 변기에 앉는 자세를 꼭 참고해주세요. 보너스로 올바른 배변 습관도 살펴볼테니 끝까지 읽어봐주세요! 변기 앉는 자세 쭈그려 앉기 자세 쾌변을 위해 가장 좋은 변기에 앉는 자세는 쭈그려 앉는 것입니다. 90년대까지 사용했던 공중화장실의 재래식 변기에서 앉던 자세를 떠올리시면 됩니다. 그 때는 불편했던 이 자세가 사실 쾌변을 위해서는 가장 좋은 자세였다는 사실이 놀라운데요. 쭈그려 앉는 자세는 치골직장근을 느슨하게 만드는데.. 더보기
도라지배즙 사기당하지 않고 구매하는 꿀팁 3가지 - 동네생활지식인 겨울철 감기를 예방하고 극복하기 위해 특별히 섭취하는 음식이 있으신가요? 예부터 기관지 건강을 챙기기 위해 도라지와 배를 섭취하는 분들이 많이 계신데요. 생으로 먹기도 하지만 간편하게 마실 수 있는 혼합된 액체류인 도라지배즙이 가장 인기가 좋은 편입니다. 도라지배즙이 왜 감기 치료제로 꾸준히 대중들의 사랑을 받는지, 어떤 효능이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 또한 시중에 판매하는 도라지배즙 제품을 구매하기 전에 반드시 알아야 할 사항들에 대해 소개해드리겠습니다. 도라지배즙 효능 도라지와 배의 효능 도라지배즙은 기관지를 보호하는데 매우 효과적이며 춥고 건조한 날씨인 한겨울에 감기를 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 도라지와 배는 오래 전부터 동의보감과 본초강목에 효능이 적혀 있는만큼 단순한 식품이 아닌 약재로.. 더보기
협심증이 대표 심장질환으로 조심해야 하는 이유 가슴이 답답하고 쪼그라드는 듯한 느낌이 들었던 경험 있으신가요? 가끔씩 스트레스를 많이 받는 날에 나타나는 가벼운 증상으로 여기는 분들이 계신데요. 사실 심장에 혈액 공급이 원활히 이뤄지지 않아 발생하는 협심증이라는 질환일 확률이 매우 높습니다. 협심증이라는 질병이 생소하신 분들을 위해 차근차근 알려드리겠습니다. 먼저 협심증이 어떤 질병인지 종류별 어떤 특징이 있는지 살펴보겠습니다. 협심증을 치료하는 방법도 소개해드리고 협심증과 유사한 질병인 심근경색과의 차이점도 알아볼게요. 협심증 증상 종류 협심증 뜻 협심증이란 좁을 협, 마음 심, 증세 증이라는 한자어로 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥혈관이 좁아져 가슴이 뻐근한 질환을 의미합니다. 심장은 크게 3개의 관상동맥으로 이루어지며 이를 통해 산소와 영양분을.. 더보기
보일러 요금 절약하며 따뜻하게 지내는 꿀팁 3가지 겨울철 한파를 이겨내기 위해 보일러를 틀었다가 요금 폭탄을 맞아 당혹스러웠던 경험 있으시죠. 사용하지 않는 콘센트를 뽑아 전기요금을 절약하는 것처럼 보일러도 적절한 기능과 사용방법을 익히면 요금을 절약하면서도 따뜻하게 겨울을 보내실 수 있습니다. 한파시 보일러를 사용하는 방법을 소개해드릴게요. 또한 보일러 요금을 절약하는 방법을 알아보고 보일러의 다양한 종류와 보일러 설치시 유의사항에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 한파시 보일러 사용 방법 12~2월 사이에는 외출하더라도 보일러를 끄지 말고 외출 기능을 설정하거나 10도 이상으로 온도를 설정하시는 것이 좋습니다. 영하의 날씨에 보일러를 끈 상태로 장시간 집을 비우면 실내 온도가 급격히 낮아지며 보일러와 배관 속 물이 얼 수 있습니다. 보일러 콘센트를 뽑아두.. 더보기
코로나와 헷갈리는 목감기 빨리 낫는 법 4가지 목감기를 만성으로 겪으며 고통받는 분들 많이 계시죠. 특히 코로나와 목감기 증상이 헷갈려서 걱정과 불안이 가중되는 나날들이 늘어가는데요. 뛰어난 효과를 보이는 목감기 빨리 낫는 법에 대해 파헤쳐보겠습니다. 또한 목감기와 코로나를 구별하는 팁도 알려드릴게요. 목감기 빨리 낫는 법 1)코와 입을 청결하게 유지하기 기침에서 시작하여 만성 목감기로 악화되는 환자들이 많은데요. 기침은 신체가 외부에서 침입하는 세균과 이물질에 맞서 싸우는 작용입니다. 따라서 평소에 코와 입을 깨끗하게 관리하고 손과 발을 깨끗하게 씻어야 세균으로부터 보호할 수 있습니다. 평소에 비염을 앓고 있따면 생리식염수를 이용하여 코를 세척하는것도 도움이 됩니다. 항균과 항균 작용이 뛰어난 꿀이나 프로폴리스를 따뜻한 물에 넣어 먹거나 코와 입에.. 더보기
건선을 치료하는 최선의 방법 3가지 파헤치기 겨울철 피부가 극심하게 건조해져 각질이 떨어지고 빨갛게 달아오르는 증상을 겪고 계신가요? 그렇다면 건선이라는 피부질환일 확률이 매우 높은데요. 피부 건조증에 비해 비교적 덜 알려진 건선을 해결하는 방법들을 소개해드리겠습니다. 먼저 건선의 대표 증상은 무엇인지 살펴볼게요. 건선을 치료하기 위해 적절하게 대처하는 방법도 알려드리겠습니다. 또한 건선과 비슷한 피부질환들이 있어 헷갈리는 경우가 많은데요. 건선과 유사한 피부질환에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 건선 증상 건선 초기 증상 건선은 일반적으로 무릎이나 팔꿈치, 엉덩이 위에 피부 각질이 새하얗게 덮이는 증상으로 나타납니다. 피부가 두꺼워져 은백색의 각질이 일어나고 은백색 각질 아래에는 붉은 발진들이 합쳐져 병변이 커집니다. 각질을 제거하면 점 모양의 .. 더보기
갱년기 자가진단하고 현명하게 극복하는 방법 부모님이 이유없이 짜증내거나 침울한 기분에 빠져 생활하는 모습에 당황한 경험 있으시죠? 중고등학생에게 찾아오는 사춘기처럼 중장년층에게도 갱년기라는 노화현상이 자연스럽게 찾아오곤 합니다. 이 때 당황하지 말고 적절하게 대처하는 것이 중요합니다. 갱년기에 대처하는 적절한 방법들을 소개해드릴게요. 먼저 갱년기의 대표 증상은 어떤 것이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 갱년기를 자가진단할 수 있는 체크리스트를 알아보고 갱년기를 극복하고 예방할 수 있는 팁들을 전수해드릴게요. 갱년기가 두려운 중장년층분들께서는 끝까지 주목해주세요! 갱년기 대표증상 자가진단 갱년기 자가진단 체크리스트 갱년기 증상 자가진단법 1)얼굴이나 목이 붉게 변하고 화끈거린다 2)하루종일 우울감이 느껴진다 3)가슴이 뛰고 이유없이 불안하다 4)불면.. 더보기
위스키를 하이볼만큼 쉽게 즐기는 비법 공유 - 동네생활지식인 집에서 술자리를 가지거나 혼술하는 시간이 늘어나면서 소주보다 위스키를 마시는 분들이 많이 증가했는데요. 위스키 입문자 분들을 위한 위스키 세계의 용어부터 위스키의 종류, 마시는 방법까지 모두 소개해드리겠습니다. 위스키가 와인보다 더 어렵게 느껴지거나 왠지 모를 거리감에 당황하신 위스키 초보자 분들은 주목해주세요. 와인보다 쉽고 소주만큼 맛있게 위스키를 즐기는 방법들을 알려드리겠습니다. 위스키 종류 위스키의 종류를 알아보기 전에 먼저 위스키의 족보를 따져보려 합니다. 세계 5대 위스키 생산국은 스코틀랜드, 아일랜드, 미국, 캐나다. 일본입니다. 스코틀랜드 위스키 국내에 판매되는 대부분의 술은 스코틀랜드산 원액으로 만든 위스키로 스카치 위스키로 불립니다. 스카치 위스키는 3년 이상 700L보다 작은 오크 캐.. 더보기

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