본문 바로가기

추천 아이템

드립커피 초보자를 위한 초간단 가이드 최근에 집에서 보내는 시간이 많아지면서 드립커피를 직접 내려 드시는 분들이 급증하는 추세입니다. 고물가 시대에 접어들면서 카페에서 지불하는 돈보다 훨씬 저렴하게 커피 1잔을 마실 수 있다는 점도 큰 메리트로 작용하죠. 하지만 아직도 드립커피의 문턱을 넘지 못하고 고민만 하는 중이라면 지금 당장 시작해보세요. 드립커피를 입문하시는 분들을 위한 도구와 방법들을 모두 소개해드리겠습니다. 또한 드립커피와 아메리카노의 차이점은 무엇이고 왜 드립커피가 더 건강에 이로운지도 살펴보겠습니다. 드립커피의 효능 카페인을 비롯한 커피에 함유된 다양한 성분들이 건강에 미치는 이로운 영향을 알려드리겠습니다. 커피는 많이 마시면 잠을 못잔다고만 생각하시는 분들은 주목해주세요! 1)노화 방지 커피에는 카페인을 제외하고도 1천여가지.. 더보기
맥주효모 탈모 치료를 위한 최고의 영양제 효능 새로운 영양제로 급부상하고 있는 맥주효모에 대해 알고 계신가요? 평소에 탈모 때문에 고민이신 분들에게는 희소식입니다. 탈모 예방에 효과적이고 건강에도 도움을 주는 영양소가 풍부한 맥주효모에 대해 알아보겠습니다. 맥주효모는 맥주에서 추출하는지, 과연 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. 맥주효모를 이용한 레시피 등 먹는 방법도 살펴보고 섭취시 주의사항까지 모든 정보를 아낌없이 전해드릴게요! 맥주효모 효과 맥주효모는 맥주를 주조하는 과정에서 사카로미세스 세레비시아라는 이름의 효모를 따로 분리한 후 건조시킨 것을 의미합니다. 단백질 합성에 영향을 주는 비타민B 계열과 아미노산, 단백질, 비오틴이 풍부하여 모근을 건강하게 유지해주는 효과가 있습니다. 이로 인해 맥주효모는 탈모와 피부 개선, 손톱 갈라짐에 효과적이.. 더보기
제습제 장마철 습기 제거한 초간단 후기 물 속에서 지내는 듯한 습도의 계절인 장마철이 찾아왔습니다. 제습기가 없더라도 제습제를 사용하면 집 안 곳곳의 습기를 제거할 수 있습니다. 적정 실내 습도는 60%이하로 관리해야 하며 5% 낮아지면 체감온도가 1℃내려가는 효과가 있습니다. 높은 습도는 호흡기 질환, 곰팡이 질환, 식중독 등 사람과 옷, 공간 모두에게 치명적입니다. 시중에 판매하는 제습제를 공간별로 사용하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 셀프로 천연 제습제를 만드는 방법과 제습제 사용시 반드시 알아야 할 주의사항도 알려드릴테니 꼭 시도해보세요! 제습제 사용 방법 1)옷장 장마철 옷장 안은 습도가 높아져 옷이 눅눅해지고 곰팡이가 생길 수 있습니다. 옷을 옷걸이에 걸어서 보관하고 옷장 아래쪽에 제습제를 놓으면 습기 제거에 효과적입니다. 옷을.. 더보기
폼클렌징 제형별 특징과 효능 비교하기 사계절 내내 공중에 떠다니는 미세먼지 때문에 피부는 늘 오염이 되죠. 특히 습하고 무더운 날씨인 여름철에는 피지와 각질이 끊임없이 올라와 깔끔한 피부를 위한 주기적인 깨끗한 클렌징은 필수입니다. 그렇다면 평소에 세안을 할 때 비누가 아닌 폼클렌징을 사용하면 얻을 수 있는 효과는 무엇일까요? 클렌징 폼, 오일, 밤 등 제형에 따른 클렌징의 특징들도 살펴보고 비교해보겠습니다. 반드시 폼클렌징 사용해야 하는 이유 폼클렌징은 음이온성 계면활성제 성분이 함유되어 세정력이 뛰어납니다. 음이온성 계면활성제 성분이 피부에 자극을 가할까봐 염려가 된다면 글리세린이라 라놀린 같은 보습 물질이 함유되어 건조함을 막아주는 제품을 사용하시는 것을 권장합니다. 여드름 피부에 효과적인 폼클렌징으로는 트리클로산과 고삼 추출물과 같은.. 더보기
치간칫솔을 사용해야 하는 3가지 이유 매일매일 하루 3번 빠짐없이 양치질을 하는데도 충치가 생겨 고민인 분들 계시죠. 양치질만으로는 치태를 완벽하게 제거하기 힘들기 때문인데요. 그럼 양치질 말고 또 무엇을 해야 할까요? 치아를 닦는 양치질 뿐만 아니라 치아 사이사이를 닦는 치간칫솔이나 치실 등 보조 칫솔을 사용하셔야 더 깔끔하게 치아를 관리하실 수 있습니다. 치간칫솔을 사용해봤는데 잇몸에 피만 나고 치아 사이가 벌어지는 듯한 느낌이 들어 포기하는 분들이 많이 계실텐데요. 치간칫솔을 사용하여 깨끗하게 치아를 관리하는 방법을 소개해드리겠습니다. 이외에도 어떻게 하면 치아를 건강하게 관리할 수 있는지 생활 속에서 활용 가능한 팁들도 전수해드릴테니 끝까지 지켜봐주세요! 치간칫솔 사용시 장점 치아 사이에 작은 공간이 있거나 교정을 하고 있는 사람이라.. 더보기
와인 초보를 위한 와인 고르는 꿀팁 5가지 우아한 분위기에 기분 좋게 마시는 술로는 와인만한게 없죠. 최근에는 코로나로 인해 홈술족이 늘어나면서 와인 판매량이 폭발적으로 상승했는데요. 제대로 알고 마시면 건강에도 좋은 와인에 대한 자세한 정보들을 소개해드리겠습니다. 우선 다른 술에 비해 종류가 워낙 다양해서 와인 고르기가 힘드신 분들 계실텐데요. 걱정하지 마세요. 나에게 맞는 와인 고르는 꿀팁을 알려드릴게요. 와인을 마시면 얻을 수 있는 건강 효능에 대해 살펴보고 건강하게 와인 마시는 방법도 알려드릴테니 와인 마시기 전에 한 번 참고해보세요. 와인 고르는 방법 비싼 와인을 피하기 아직 와인에 대한 경험이 부족하다고 느낀다면 너무 비싼 와인을 피하시고 1병에 1~5만원 사이의 가격대를 구매하시는 것을 권해드립니다. 하지만 너무 싼 와인도 피하시는 .. 더보기
녹차의 영양성분과 약사가 알려주는 마시는 방법 국내 뿐만 아니라 전 세계에서 가장 많이 소비되는 차 중 하나인 녹차는 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품 중 하나입니다. 누구나 접근하기가 쉬워 전국민의 사랑을 독차지하는 차 중 하나인데요. 그런데 녹차에 대해 얼마나 알고 계신가요? 그동안 알지 못했던 녹차에 대한 진실과 오해를 파헤쳐보려 합니다. 우선 녹차의 영양 성분에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 녹차를 마시는 방법과 그동안 몰랐었던 사소하지만 유용한 정보들도 알려드릴게요. 녹차 영양성분 카테킨 성분 녹차 추출물 카테킨은 폴리페놀 성분으로 항산화제가 풍부하여 당뇨, 암, 치매 등 여러 질병의 위험성을 줄이고 체중 감량에도 큰 도움을 줍니다. 따뜻한 녹차를 마시는 것은 몸을 따뜻하게 만들어주는데요. 뿐만 아니라 컨디션 조절에 효과적이고 신경과 근육.. 더보기
견과류 하루 권장량과 장기간 보관하는 꿀팁 건강과 체중감량을 위한 간식 겸 보충제로 견과류만한 식품이 없죠. 단독으로 먹어도 좋고 다양한 음식에 첨가해서 먹으면 더 맛이 좋아 누구에게나 환영받습니다. 당도와 칼로리도 낮기 때문에 먹을 때마다 죄책감이 들지 않는 몇 안되는 식품 중 하나입니다. 견과류가 막연하게 건강에 좋다는 생각만 가지고 드시는 분들을 위해 다양한 정보를 준비했습니다. 먼저 견과류의 영양 성분에 대해 알아보겠습니다. 또한 견과류의 하루 권장량과 견가류를 변질 없이 오래 보관할 수 있는 꿀팁도 소개해드릴테니 끝까지 읽어봐주세요! 견과류 효능 견과류의 가장 큰 효능은 항산화입니다. 비타민 C와 E, 오메가3, 셀레늄, 토코페롤 등 불포화지방산은 대표적인 항산화 영양소로 체내 산화 스트레스와 염증을 줄여 심뇌혈관질환을 예방하는 데 큰 .. 더보기

티스토리툴바