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생활 꿀팁

매트리스에서 꿀잠 자는 3가지 노하우 대공개 침대 매트리스를 브랜드와 가격만 고려하고 구매하는 분들 많으시죠. 특히 요즘에는 직접 누워보지 않고 인터넷으로 구매하는 경우도 부지기수이고요. 한 번 구매하면 족히 몇 년은 사용할 침대 매트리스를 선택하는 방법에 대해 소개해드리려 합니다. 매트리스를 구매하기 전에 반드시 확인해야 할 사항들을 알려드릴게요. 또한 매트리스를 오래 사용하기 위한 관리법도 살펴보겠습니다. 숙면을 취하기 위한 매트리스에 대한 정보들을 정리해드릴테니 꼭 참고해보세요! 매트리스 고르는 방법 1)신체 압력 배분 매트리스에는 신체의 모든 부분이 닿기 때문에 인체 공학적인 디자인인지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 매트리스 위에 누울 때 미러부터 등, 허리, 다리 등 네 군데로 압력이 몰립니다. 이 중에서 가장 많은 압력이 가해지는 부위.. 더보기
편백나무의 천연항균제 효능 파헤치기 항균 및 살균 작용이 뛰어나 가구, 오일, 탈취제 등 다양한 용도로 사용되는 편백나무에 대해 알고 계신가요? 편백나무는 우리가 알고 있는 일본의 히노끼가 원산지이며 최고급 내장재로 사용될만큼 내구성과 내수성이 뛰어난 나무입니다. 편백나무는 최근에 편백찜이라는 요리에도 사용될만큼 큰 인기를 끌고 있는데요. 편백나무의 효능이 대체 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다. 편백나무 항균물질 편백나무에는 천식을 유발하는 병원균에 대한 항균효과가 높은 사비넨이라는 항균물질이 있습니다. 이 항균물질은 소나무 잎의 35배이며 피톤치드는 소나무의 4배 이상 분비됩니다. 이러한 성분 덕분에 항염증, 항산화, 피부재생 등 다양한 효과가 나타납니다. 국립산림과학원과 충북대학교 산림치유연구실에 의하면 편백나무 숲을 30분만 걸어도 인.. 더보기
베개 고르는 방법 알아보고 숙면을 되찾는 방법 3가지 베개가 불편하면 수면의 질이 떨어지고 이는 곧 삶의 만족도가 저하되는 결과로 이어집니다. 어렸을 때부터 집에 있던 베개를 사용하는 분들이 많으실텐데요. 개인의 수면 자세에 따라 다른 베개를 고르는 방법을 소개해드리려 합니다. 베개는 세균이 번식하기 좋은 환경을 가지고 있으며 얼굴이 닿기 때문에 주기적으로 세탁을 해주셔야 하는데요. 하지만 대부분 겉면만 세탁하고 베개 본체는 냅두는 경우가 대다수죠. 충전재 속에도 세균이 흡수되어 깨끗하게 세탁해주셔야 안전합니다. 베개 본체의 소재에 따라 세탁하는 방법도 살펴보겠습니다. 베개 고르는 방법 먼저 잠을 자려고 누웠을 때 베개가 불편할 때 느낄 수 있는 신호들을 알아보겠습니다. 1)목이 늘 뻣뻣하다. 2)베개에서 머리가 자꾸 떨어지고 어깨가 자주 결린다. 3)옆으.. 더보기
누수 장마 전에 셀프점검하고 해결하는 꿀팁 대공개 장마철 폭우가 쏟아지면 집 안 곳곳에 누수가 발생하는 경우가 많죠. 날씨와 상관없이 물을 많이 사용하지 않았는데도 불구하고 평소보다 수도요금이 두 배 이상 나왔다면 누수를 의심해볼만 합니다. 누수를 확인하고 해결하기 위해 업체에 맡기면 시간과 비용이 필요한데요. 집에서 혼자 누수를 점검하는 간단한 방법들을 소개해드리겠습니다. 또한 천장에 누수가 발생했을 경우 현명하게 대처하는 방법도 알려드릴테니 끝까지 읽어봐주세요! 누수 점검 방법 1)수도 누수 점검 취침 전에 수도와 관계된 모든 수도꼭지를 잠근 후에 계량기 숫자를 따로 기록합니다. 아침에 일어나 다시 계량기의 숫자를 확인하면 수도 누수를 확인할 수 있습니다. 2)화장실 양변기 누수 점검 양변기 아랫쪽에 물통으로 통수되는 밸브를 잠그고 물통의 뚜껑을 .. 더보기
창문형 에어컨 설치조건과 장단점 비교하기 무더운 여름철 집 안에 방마다 모두 에어컨을 설치한다고 해서 '방방냉방'이라는 트렌드가 떠오르고 있죠. 가격도 저렴하고 별도의 실외기 설치 필요 없이도 시원한 창문형 에어컨이 새로운 돌풍을 일으키고 있습니다. 다만, 창문형 에어컨이 모든 방에 설치가 가능한 것은 아닙니다. 창문형 에어컨의 종류와 설치 조건에 대해 살펴보겠습니다. 또한 창문형 에어컨이 인기를 끄는 이유와 단점에 대해서도 자세히 알아보려 합니다. 창문형 에어컨 설치 조건 1)창문 매립형vs창턱 거치형 창문형 에어컨은 실내,외기가 하나로 합쳐진 일체형 제품인 것이 특징입니다. 주로 창문에 설치하여 사용합니다. 창문형 에어컨은 크게 창문 매립형와 창턱 거치형으로 구분할 수 있습니다. 창문 매립형은 보통 이중창 중 바깥쪽 창틀에 설치하고 창문과.. 더보기
조울증 셀프 테스트하고 치료법 탐구하기 감정의 기복이 심한 상태를 조울증이나 다른 말로 양극성 장애라고 부릅니다. 조울증은 기분장애의 일종으로 단순히 스트레스로 치부하고 가볍게 넘기며 생활하다가 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 조울증이 어떤 것인지 간단한 증상과 특징을 알아보고 자가진단내리는 방법을 살펴보겠습니다. 또한 생활 속에서 실천 가능한 조울증에 대처하는 방법들을 소개해드리겠습니다. 조울증 자가진단 하는 방법 조울증 증상 조울증은 조증과 우울증이 번갈아 나타나는 질환이며 원인으로는 생물학적, 사회 심리적, 유전적인 요인이 있습니다. 이러한 원인들이 복합적으로 작용하여 조울증을 유발합니다. 일반인이 조울증을 겪을 가능성은 1% 이하이며 유전적인 요인은 우울증에 비해 더 관련도가 높습니다. 생물학적 원인으로는 중추 신경계에서 생화학 물질.. 더보기
인후통과 코로나의 차이점 알아보기with증상에 도움되는 음식 목이 건조하고 찢어질 것처럼 통증이 느껴지는 인후통을 겪으며 코로나가 재발된 것은 아닌지 의심해본 적 있으시죠. 요즘같은 시기에는 코로나의 필수 증상 중 하나인 인후통의 낌새가 보이기 시작하면 불안한 마음이 들 수밖에 없습니다. 하지만 인후통에 걸린다고 반드시 코로나 증상인 것은 아닙니다. 인후통에 대한 올바른 정보를 소개하여 적절한 대처를 하는 방법들을 알려드릴게요. 먼저 인후통의 특징들을 알아보고 인후통 완화에 좋은 음식들을 살펴보겠습니다. 인후통 특징 일상 속에서 인후통을 유발하는 질환들을 소개해드리겠습니다. 1)인후염 인후염은 바이러스나 세균감염에 의해 인두와 후두에 염증이 생기며 초기에 목의 건조함과 이물감 증상이 나타납니다. 인후통의 대표적인 원인질환 중 하나이며 목감기라고 부르는 증상입니다... 더보기
복분자 남녀 모두의 스태미나를 증가시키는 효능 파헤치기 몸에 기운이 없어 활력을 되찾고 싶은 분들께서 맛있는 복분자 술을 많으 마십니다. 산딸기와 비슷한 복분자는 맛도 맛있지만 효능도 무척 뛰어납니다. 오죽하면 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 해서 '덮을 복'에 '항아리 분'을 합쳐 복분자라는 이름을 붙였을까요. 복분자를 섭취하면 얻을 수 있는 건강상의 효능에 대해 자세히 살펴보려합니다. 뿐만 아니라 복분자를 맛있고 현명하게 먹는 방법도 소개해드릴테니 내일 저녁에는 식사와 복분자주를 곁들여보시는 건 어떠신가요. 복분자 먹는 방법 복분자 레시피 복분자는 단맛과 은은한 신맛이 나며 특유의 향이 있는 것이 특징입니다. 복분자 열매를 그대로 드시거나 즙, 쥬스, 분말 등 다양한 방식으로 활용하여 섭취하실 수 있습니다. 복분자와 설탕을 1:1 비율로 섞어서 담금주를 .. 더보기

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